- 禁煙しようぜ
1 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:08:10.15 ID:VTdKXZDx0 - 人生初禁煙中、４２時間経過
たまに訪れる猛烈な中毒症状が辛いから一緒に禁煙しようぜ
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2 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:10:21.12 ID:VTdKXZDx0 - とりあえず禁煙時間と健康の症状を貼っとく
1分禁煙すると タバコのダメージから回復しようとする機能が働き始める。
20分で 血圧は正常近くまで下降する。
脈拍も正常付近に復帰する。
手の体温が正常にまで上昇する。
8時間で 血中の一酸化炭素レベルが正常域に戻り、血中酸素分圧が正常になって運動能力が改善する。
24時間で 心臓発作の確率が下がる。
48時間で 臭いと味の感覚が復活し始める。
48〜72時間で ニコチンが体から完全に抜ける。
72時間で 気管支の収縮が取れ、呼吸が楽になる肺活量が増加し始める。
2週〜3週で 体循環が改善する。歩行が楽になる。
肺活量は30%回復する。
1〜9ヶ月で 咳、静脈鬱血、全身倦怠、呼吸速迫が改善する。
5年で 肺ガンになる確率が半分に減る。
10年で 前癌状態の細胞が修復される。口腔癌、咽頭癌、食道癌、膀胱癌、腎癌、膵臓癌になる確率が減少する
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5 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:14:29.36 ID:VTdKXZDx0 - 薬の副作用にしろ重度のニコ中が解脱するにしろ欝になる可能性はあるわな
精神依存と薬物治療なんだから、そらまあそんだけ煙草が害悪だってことだ
>>4
知らん
そのデマって情報を俺は聞いたことがないが、煙草が身体に悪いことは明白だ
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7 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:18:28.14 ID:VTdKXZDx0 - >>6
頑張ろうぜ
俺もすっげー吸いたい
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13 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:25:22.79 ID:VTdKXZDx0 - 調べた限りでは禁煙の峠レベルというものがある
それが次の通りだと思われる
レベル１ 一時間後から二時間後
(辞めた一本から次の一本)
ここで諦める場合は絶対に禁煙できない
というか、ここで辞められない奴はまだ禁煙しようと思ってない
レベル２ 半日程度
(禁煙を始めて苛々が募る頃合)
禁煙してみようかな、の軟弱な意思では吹き飛ばされる
しかも意志薄弱な場合、手元には煙草があるはずなので簡単に誘惑に負ける
レベル３ 最初の砦 一日経過
禁煙初心者にとって最も辛いと言われるのが禁煙２４時間経過
しかしここを過ぎれば喫煙者は
「俺禁煙始めたんだぜ！ 今２４時間経った！」
と言ってもいいが、宣言して守れなかった場合、喫煙者の禁煙宣言はやはり嘘といいイメージを持たれないので
決して禁煙は口外しないように
しかしようやく貴方は禁煙の入口に立ったのだ！
苛々と中毒症状でで文章がわけわからんが最初に辛いのはこの辺だと思う
因みに、ニコチン中毒にも度合いがある
一日平均一箱の人と数本の人と
それが何十年の人と何年の人では症状が違う
つまり、煙草を辞めるなら吸って間もない頃がいいということだ
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- 禁煙しようぜ
15 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:28:29.18 ID:VTdKXZDx0 - >>12
禁煙したら太る可能性が高いだけで必ず太るわけじゃないぞ
・禁煙することにより嗅覚と味覚が本来の状態に戻っていき、料理が美味しく感じられる
・禁煙すると苛々するのでストレスを暴食等に向けて発散してしまう
・禁煙することにより喫煙によって壊されていたエネルギーが自然に許容されるので、エネルギー加算率が増える
・禁煙すると不眠症も治る(その自覚がなくても喫煙者は例外なく熟睡できていないらしい)ので食欲が増す
まあ、太るってか健康になるんだよな
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- 禁煙しようぜ
16 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:31:32.55 ID:VTdKXZDx0 - ４２時間経過して苛々して薬中みたいになりつつある俺のお薦め禁煙ポイントがある
１．翌日が休み(連休だと尚良し)
言わずもがな外には喫煙者がいる。それを見ないために引き込もれ！
２・最後の一服は就寝前
>>2で書いた時間を経過させるのに最も有効なのは睡眠だ
まあ睡眠だから体の昨日は起床時とは違うだろうけど、それでも気分が違う
プラシーボ効果で吸いたくないと思い込める
この二つがお薦め
職場に喫煙所がある人は休日前じゃないと一日も持たないと思うわ
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- 禁煙しようぜ
20 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:37:20.82 ID:VTdKXZDx0 - 禁煙する時に助けになるものが幾つもあるのでお薦めする
・禁煙グッズ(パッチやニコレット的な薬品) 副作用に注意しよう
・目も覚めるほどの氷水、又は熱いお茶
・煙草を吸う時の呼吸法を煙草なしで
・煙草が吸いたくなったら本当に吸いたいのか一分でいいから自分に問いかけてみる
・ガムや飴等、口が淋しいお供を持っておく
でも一番大切なのは禁煙に向ける決意かもしれんな
因みに俺は、煙草も辞められない人間なんて畜生同然だと思い込んでい挑戦している
別にお前らのことじゃなくて自分のことなwww
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- 禁煙しようぜ
21 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:39:41.66 ID:VTdKXZDx0 - >>17
それって一年半の間、欝だったってことか？
因みに一度でも喫煙したら脳がニコチン脳(麻薬中毒者の脳と変わらん)に作り変わるらしいな
喫煙の再発リスクが高いのはそこに原因があるのだとか
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- 禁煙しようぜ
25 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:44:53.85 ID:VTdKXZDx0 - >>22
そか
それは煙草は原因ではないな
というか、抗うつ剤も煙草も対して効能に変わりがない気がしてしまう
治ってなによりだけど
普通に考えれば煙草は欝を緩和させるどころか悪化させるんだろうしな
そこまで酷い代物かどうかは知らんけど
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- 禁煙しようぜ
28 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:47:59.83 ID:VTdKXZDx0 - >>23
俺もそれ気に入ってるんだわw
気分も切り替わるし気道も確保される。そういった意味では氷水も喉がすっきりしていい！
あとは聞いた話だと
ニコチン中毒をハッカ中毒に入れ替えるって話聞いたことあるな
禁煙パイポ理論らしいけど
あとは……口の中をさっぱりすることで煙草欲求を減らすとして歯磨きがいいと言われてるな
歯を傷つけないように優しくするようにとか書いてあった
でも、歯磨き後に煙草吸う習慣がある人は落とし穴だから気をつけて
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- 禁煙しようぜ
30 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:50:15.22 ID:VTdKXZDx0 - >>26
避けようがないってのはまあ、避けようがないんだろうな
でもそういう意味でも体重調整ってのは、煙草を辞めた後にする方が安定するらしいぞ
煙草辞める→一回太る→ダイエット→安定
まあでも、ただ禁煙するよりは簡単じゃないだろうから、やるとするならもうちょい詳しい人の意見を聞いた方がいいかもな
俺はネットで調べただけだし
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- 禁煙しようぜ
32 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:52:20.16 ID:VTdKXZDx0 - >>27
峠を越えるんだ！
禁煙を頑張ってるのはお前だけじゃないぜ！
仲間意識によって禁煙するのに効果はもちろんある
皆が吸わないから自分も吸えない、という意識で禁煙率が高まる
が、落とし穴もあって、一角が瓦解すると全体が失敗に陥る
そういった意味でもネットで禁煙同盟ってのは、メリットだけを掴むことができていい……気がするw
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- 禁煙しようぜ
33 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:55:06.24 ID:VTdKXZDx0 - >>31
なるほどな、ありえんとは言い切れん流れだ
禁煙して欝になったら泥沼だもんな 治らない人もいるだろうし
注意点の一つだ
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- 禁煙しようぜ
34 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 19:56:27.50 ID:VTdKXZDx0 - そうだ、煙草の害悪について俺は最近知ったんだけどさ
煙草は美容に悪いってあるだろ？
そんなこと今更言われなくてもな事実だけど、だけど俺はびっくりした
スモーカーフェイス
これでぐぐってみ
双子の写真があるんだけど、煙草が美容に悪いの意味がここまで大きいとはって感じだわ
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- 禁煙しようぜ
36 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 20:19:20.99 ID:VTdKXZDx0 - >>35
辞めたのはいいことだけど子供が産まれたのと同時って遅くないか？
少なくとも子供が体内に宿ってからでないと、子供には遺伝レベルで悪影響なはず
因みに
非喫煙者の家庭と喫煙者の家庭、後者で育った方が将来的に喫煙者になりやすい
つまり、副流煙やらニコチンDNAも関係はあるのだろうけど
それ以上に育った環境が物を言うという結果もでているから、その調子で頑張れ
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- 禁煙しようぜ
41 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 21:50:45.21 ID:VTdKXZDx0 - ４８時間まであと３時間
晩飯を食い終わったから一時間前から吸いたい衝動が今までで一番強い
口は常に半開きで煙草を待っている
一本だけ吸ってしまおうかと口元に煙草を持ってくるが
これまでの我慢を思うと簡単に吸えるものじゃない
一本。一本だけならいいよな
俺は今、そう思っている
だけどちょっと待て。ちょっと待てと繰り返した
数日後、あの一本のせいでと俺は思うようになるんじゃないか？
せめて、せめて三日間
三日間の禁煙を過ぎれば少し変わってくるらしいから
頑張りたい
たかが煙草ごときで大袈裟だが
気が狂いそうだ。泣き喚きそうだ
それを抑えられるのはきっと、麻薬成分の低さからなんだろうけど、
煙草でそれらが思い起こさせるということは、煙草もやっぱり麻薬ということか
>>38を見習って頑張るし
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- 禁煙しようぜ
43 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 22:02:43.61 ID:VTdKXZDx0 - >>42
そろそろ味覚嗅覚が回復始めてるらしいぞ
明日の飯はいつもより美味いんじゃないか？
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- 児童ポルノについてお前らどう思う？
57 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 22:05:36.73 ID:VTdKXZDx0 - イラストのないラノベがブームになるな
イラストなんざ妄想で自己保管だ
これからは消費者側にも一定のクオリティが求められる
いいね、サブカルはそうでなくっちゃな
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- 在日韓国人から帰化した日本人だけど
390 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 22:09:26.13 ID:VTdKXZDx0 - 久々にネトウヨという存在を見たけどさ
ネトウヨって本当に日本人っぽくないんだな
なんつーの、火病って言うんだっけ？
そんな感じがする
実際、右翼だって在日が始めた日本の愛国心に対する理解を貶めようとする作戦だし
ネトウヨもそうなんだろうな
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- 児童ポルノについてお前らどう思う？
66 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 22:16:38.97 ID:VTdKXZDx0 - >>60
SFなんて高尚なもんじゃないさ
ライトノベルは文章からして軽いんだから
ラノベ＝イラストって見方は仕方ないとはいえ正しくないだろ？
まあ、イラストのないラノベがラノベかどうかは解らんが
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- 禁煙しようぜ
47 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 22:18:52.72 ID:VTdKXZDx0 - >>44
人によって影響度が違うんだろうなあ
多分俺は意志薄弱なんだよwww
ミンティア食いすぎると腹壊さない？
>>45
吸ったんかいwww
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- 禁煙しようぜ
48 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 22:21:46.14 ID:VTdKXZDx0 - >>46
女だと思ってたよwww
どこまで関係してるのかは知らんけど、両親のDNAで知能指数がある程度決まってしまうらしいからなあ
カルピスに煙草の害が含まれてても不思議ではないんだが
極端例を出すならさ
覚せい剤やってる人間の精子ぶち込んだらキチガイ率が高いわけさ
まあ、覚せい剤は効果が強いけんど、煙草も近いものがあるからなあ
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- 児童ポルノについてお前らどう思う？
71 ：名も無き被検体774号+[]：2013/06/09(日) 22:24:27.26 ID:VTdKXZDx0 - >>70
イラストがないラノベってもうあるの？
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