- ◆◆!ninjaだってばよ！◆◆
902 ： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 []：2012/05/24(木) 07:11:43.03 ID:T9xxkqzgi - ほ
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- ダイエットを頑張る私を応援しつつアドバイスするスレ
32 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 07:21:25.24 ID:T9xxkqzgi - >>30
おい菓子パンは駄目だ！
ダイエットしたいならパンは御法度(´･ω･`)
ちゃんとカロリー見たほうがいいよ
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- ダイエットを頑張る私を応援しつつアドバイスするスレ
33 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 07:24:17.17 ID:T9xxkqzgi - 因みに朝、昼はちゃんと食べろ、夜は少なめがいい
女の子なら1700ぐらいか？
したら
朝飯500
昼飯800
夜飯400ぐらいが良い
総カロリー数が曖昧だけど、こんなもんだろ
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- 26歳のオタクな女と雑談しろください。★３
252 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 07:26:32.46 ID:T9xxkqzgi - おはー
（」・ω・）」うー！（／・ω・）／にゃー！
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- うちの猫が可愛すぎて辛いpart2
174 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 07:30:40.72 ID:T9xxkqzgi - >>173
オス？メス？
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- ダイエットを頑張る私を応援しつつアドバイスするスレ
36 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 07:31:45.62 ID:T9xxkqzgi - >>34
食うなってw
ただ一言言える事がある
デブは甘えだ
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- 俺よりIDに小文字あるやついるの？
37 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 07:35:06.01 ID:T9xxkqzgi - ほい
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- ◆◇◆名前欄に!koteで本日のコテを確認◆◇◆
386 ： 【ねぐせ】 []：2012/05/24(木) 07:48:32.22 ID:T9xxkqzgi - あ
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- ダイエットを頑張る私を応援しつつアドバイスするスレ
39 ： 【ねぐせ】 []：2012/05/24(木) 07:54:24.23 ID:T9xxkqzgi - >>37
水とかお茶で誤魔化すといいよ
ご飯食べる30分前に水分を300ぐらい飲むと飯の量減るからやってみ
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- ダイエットを頑張る私を応援しつつアドバイスするスレ
42 ： 【ねぐせ】 []：2012/05/24(木) 08:21:24.54 ID:T9xxkqzgi - >>41
ご飯はちゃんと食べろよ
和食が1番いいよ
飯抜きのダイエットは簡単にリバウンドするから辞めておけ
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- ◆◆!ninjaだってばよ！◆◆
944 ： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 []：2012/05/24(木) 12:10:25.96 ID:T9xxkqzgi - てす
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- 26歳のオタクな女と雑談しろください。★３
254 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 12:11:50.42 ID:T9xxkqzgi - >>253
いってら(^p^)
切る髪あっていいな(´･ω･`)
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- ダイエットを頑張る私を応援しつつアドバイスするスレ
48 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 12:15:26.62 ID:T9xxkqzgi - >>44
身体が栄養を吸収しやすくなるのと
普段食べて無いから新陳代謝が悪くて燃やす力が弱くなってるのが原因
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- ダイエットを頑張る私を応援しつつアドバイスするスレ
49 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 12:19:31.14 ID:T9xxkqzgi - >>43
菓子パンはやめろ、あれ一個で500カロリーとか余裕だから
簡単に置き換えると→ご飯一杯、味噌汁、焼き魚、サラダ分のカロリーが菓子パン一個で取れる
パンはお腹にたまらないし消化が早いからすぐにお腹すいてまた食べるの悪循環になる
朝パン食べるなら食パン、サラダ、目玉焼き又はゆで卵、フルーツてな感じだな
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- ダイエットを頑張る私を応援しつつアドバイスするスレ
50 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 12:20:21.03 ID:T9xxkqzgi - >>47
夜はポトフがいいですね(^p^)
カロリー低いし栄養とれるし
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- 26歳のオタクな女と雑談しろください。★３
257 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 13:43:59.57 ID:T9xxkqzgi - >>255
おぉ分けてくれ(^p^)
坊主にしたからシャンプー泡たたなくて寂しいんだw
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- おまいらの手、見たい…
33 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 14:44:02.33 ID:T9xxkqzgi - ほほいhttp://beebee2see.appspot.com/i/azuY_bHDBgw.jpg
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260 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 15:38:31.96 ID:T9xxkqzgi - >>259
うむ(´･ω･`)
なんか寂しいんだw
シャンプーじゃなくて洗顔でもいけるんじゃないかと日々思う
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- 26歳のオタクな女と雑談しろください。★３
262 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 15:53:43.42 ID:T9xxkqzgi - >>261
マジかw
なんか頭カピカピになりそうなんだけど大丈夫なの？w
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- 名セリフでキャラを当てるスレ
99 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 16:03:00.06 ID:T9xxkqzgi - >>95
ルルーシュだっけか？
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- 26歳のオタクな女と雑談しろください。★３
264 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 16:30:49.84 ID:T9xxkqzgi - >>263
やってみよー(^p^)
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