- 腹の肉がやばいんだけど
155 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 00:18:24.08 ID:2rpqp8TvO - >>119
起きたままやる腹筋みたいな動きの腹筋は普通の腹筋より楽だよ
腰にも負担かからないし
本格的に鍛えてる人には強度が弱いと思うけど>>1になら十分効果あると思う
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- (´･ω･`)ロングブレスダイエットやってみる
19 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 00:21:01.10 ID:2rpqp8TvO - ロングブレス以外は何もやらないの？
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- ３ヶ月後に好きな人と旅行に行くのでダイエットはじめる
45 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 00:29:23.79 ID:2rpqp8TvO - 私も参加していい？
一人でダイエット継続出来る自信がないんだ(´・ω・｀)
体重よりも体型をなんとかしたい
27女
150
44
低身長だから体重も5キロほど落としたいが、それよりは体型メインで
履けなくなったデニム履きたい
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- ３ヶ月後に好きな人と旅行に行くのでダイエットはじめる
47 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 00:43:32.30 ID:2rpqp8TvO - >>46
ありがとう
>>1の許可が得られれば報告したり質問したりしたいと思ってる
たまに励ましあったりｗｗ
ダメなら諦めて自分でスレたてるよ(´・ω・｀)
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- 巨乳女性に質問
251 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 00:50:07.05 ID:2rpqp8TvO - ナイトブラとかしてるの？
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- 疲れちゃったんだ
87 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 00:52:31.38 ID:2rpqp8TvO - お疲れさま
みんなおやすみ(´・ω・｀)
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- 眠れない奴らが自然と集まる2
57 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 01:47:57.58 ID:2rpqp8TvO - 食欲が我慢出来ないｗｗｗ
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- デートに誘えたのだがｗｗｗｗｗｗ
170 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 02:05:06.15 ID:2rpqp8TvO - 一番重要なことが抜けてる気がする
デートの相手はどんなタイプが好きなんだ？それによって路線変わる
あと、服とか買う予定はあるのか？絶対手持ちのもので行くのか？
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- 眠れない奴らが自然と集まる2
77 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 02:07:12.89 ID:2rpqp8TvO - >>58
ありがとう
ダイエットしてるのに痩せなくて自暴自棄になりそうなんだよ(´・ω・｀)
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- 眠れない奴らが自然と集まる2
84 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 02:14:04.02 ID:2rpqp8TvO - >>79
基本的には運動メイン
ほぼ毎日4〜5km走ってる
体力が付いたらもっと距離を伸ばす予定
雨の日はエアロビ
気持ちが萎えてる日は休む
寝る前はストレッチ
元々ごはんはあまり食べないから減らすことはしてない
むしろ野菜を意識して採ることとよく噛むようにしはじめた
筋トレは腰痛持ちと手首にケガがあるから今はやれない
こんな感じ
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- 眠れない奴らが自然と集まる2
90 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 02:17:18.81 ID:2rpqp8TvO - >>82
ありがとう
やっぱり水泳が一番いいよな
プールが遠くて車もないから難しいんだが、少し考えてみる
ちなみに女だ
規則正しい生活がいいのはわかってるのに眠れなくて…ダメだね(´・ω・｀)
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- デートに誘えたのだがｗｗｗｗｗｗ
209 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 02:30:28.19 ID:2rpqp8TvO - 服のアドバイスに来てるんだけど
違う話ならいいや
じゃーなﾉｼ
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- 近所にミルクセンターがある
102 ：BBA[]：2012/05/24(木) 02:33:50.01 ID:2rpqp8TvO - >>100候補を>>1が何日か決めてその中から集まりそうな日を選べばいいんじゃね？
期待してるぞ
おやすみﾉｼ
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- 腹の肉がやばいんだけど
160 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 06:54:53.00 ID:2rpqp8TvO - >>1に触発されて朝5時に起きてジョギングに行って来たのに
>>1は飲んでたんかいｗｗｗ
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- ◆◆!ninjaだってばよ！◆◆
893 ： 【寺門】 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 []：2012/05/24(木) 06:55:39.98 ID:2rpqp8TvO - ばよ
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- 眠れない奴らが自然と集まる2
253 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 07:03:25.92 ID:2rpqp8TvO - みんな朝まで起きてたみたいだけど大丈夫なのかー？
何時起きなんだー？
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- ダイエットを頑張る私を応援しつつアドバイスするスレ
38 ：23[]：2012/05/24(木) 07:38:17.18 ID:2rpqp8TvO - >>25
私も薬飲んでますよー
私はステロイドだから太りやすいです(´・ω・｀)
喘息は大人になってからですか？
喘息の程度にもよりますが運動は喘息にもいいですよー
私は家系が喘息の上に旦那も喘息ですｗｗｗ
私は夜のランニングを今日から朝に変えましたｗ
お互い頑張りましょうね(*´∇｀*)
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- 好きな人が部屋で寝てる。
765 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 19:36:06.56 ID:2rpqp8TvO - 今北産業
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- お 持 ち 帰 り の 仕 方 教 え ろ
47 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 19:51:58.68 ID:2rpqp8TvO - よっぽどのビッチじゃなきゃ持ち帰りでカラオケやネカフェは無理
しかも>>1はやり方聞いてる時点で難しいのにハードル上げるなんてアホ
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- 真剣な悩みなんだが
50 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 22:10:45.09 ID:2rpqp8TvO - またでもでもだってかよ
今の状態のどこが努力してんの？
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- お 持 ち 帰 り の 仕 方 教 え ろ
64 ：名も無き被検体774号+[]：2012/05/24(木) 22:13:41.97 ID:2rpqp8TvO - >>63
お巡りさんこいつです
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