- 身長150体重５８ですがダイエットしたい
1 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 17:58:48.50 ID:5WubpPiv0 - 三十路無職で食べては寝てばっかだからアドバイスください
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3 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 17:59:20.58 ID:5WubpPiv0 - 明日スポーツクラブの体験いこうと思ってます。
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4 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:00:11.83 ID:5WubpPiv0 - >>2
今失業保険もらってる所。
来月旅行にいくからそれおわったらバイト探そうとは思ってるよ
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7 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:01:08.58 ID:5WubpPiv0 - 昼からビール飲んでるからさすがに太るか
アル中はいってるし
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9 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:02:17.33 ID:5WubpPiv0 - >>6
やはり炭水かぶつはすきです。
麺とパンが特に
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13 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:03:40.18 ID:5WubpPiv0 - 150ってどのくらいが標準なんだろ
痩せじゃなくていいから標準になりたい
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17 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:05:59.52 ID:5WubpPiv0 - >>10
家で寝てるだけなのでどんどん太る一方です。
寒いのは嫌いなのでスポーツクラブいく予定です
>>11
これがなかなか難しいですよね。
置き換えとかやったけど続かない。
ゆうしょく抜きが今までのダイエットで一番効いた
かも。
>>12
すみません
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21 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:07:48.55 ID:5WubpPiv0 - >>14
来月旅行いってから面接いきます
>>15
前からふとってましたがＭサイズのワンピがはいってたので
ぎりぎり大丈夫だろうとは思ってますがこのままだと
６０いっちゃうのでやばいと思いました
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25 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:09:04.66 ID:5WubpPiv0 - >>18
女です
>>19
お互いがんばりましょう
>>20
やっぱ50キロですよね
とりあえず56キロになるようにがんばろうかな
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27 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:10:01.33 ID:5WubpPiv0 - ちなみに前働いて制服が13号です。。。
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30 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:11:13.94 ID:5WubpPiv0 - >>26
とりえあずきゃべつの千切りはたべるよにしましたが
ドレッシング何がいいんだろう・
やはり青じそ？
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32 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:12:41.85 ID:5WubpPiv0 - >>24
いまよんでます
>>28
おねがいします
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36 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:14:50.96 ID:5WubpPiv0 - とりあえずししゃもの足がいやだ
アイドルみたいなすらっとした足があこがれる。
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38 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:15:52.10 ID:5WubpPiv0 - >>31
さっきハヤシライス
を１合近くたべてしまったーうまーだったけどさ
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40 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:17:00.89 ID:5WubpPiv0 - >>37
ヒールは5センチ
が限度です。
今後の面接のためにもやせとかなくちゃなー
がんばらないとな
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42 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:18:14.12 ID:5WubpPiv0 - 毎日寝てオセロ中島の事しか最近興味ないやｗｗ
中島さん昔すごいきれいだったのに。
男がすきそうなかおだよね
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43 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:18:44.46 ID:5WubpPiv0 - >>41
おやに寄生
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45 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:19:50.90 ID:5WubpPiv0 - 太い足からアイドルみたいな足になれるのかなあ・・
がんばりたいわー
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50 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:20:50.89 ID:5WubpPiv0 - 自分でいうのもなんだけどモチベーションひくっ
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57 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:22:33.44 ID:5WubpPiv0 - >>48
一ヶ月で3キロってすごい！
パスタやあげものうまいよね
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60 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:23:51.94 ID:5WubpPiv0 - あーがんばろう。
知人も0だがｗｗ
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64 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:25:19.75 ID:5WubpPiv0 - >>59
豆腐とかって事ですよね。
もう今日は夕飯食べたから明日夕飯は豆腐にしようかな。
湯豆腐うまそうだし
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66 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:27:10.04 ID:5WubpPiv0 - >>62
はい。自分一人じゃ運動続かないのでスポーツクラブでがんばろうと
思ってます
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69 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:27:59.17 ID:5WubpPiv0 - じぶんアル中も入ってるからやばいｗｗ
昼からビールのんでる
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71 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:31:32.57 ID:5WubpPiv0 - >>67
がんばりましょう！
すこし効果はありましたか？
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73 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:32:42.17 ID:5WubpPiv0 - >>70
腹筋って事ですよね？
がんばろう
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74 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:33:40.74 ID:5WubpPiv0 - >>72
はかってないけど35くらいはあるんじゃないかなー
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76 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:34:52.81 ID:5WubpPiv0 - 旅行まで２週間なんだがそれまでに少しはがんばろう
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78 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:37:14.41 ID:5WubpPiv0 - >>77
1週間くらいかな
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80 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:37:57.70 ID:5WubpPiv0 - それまでは3ヶ月バイトしてた。
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81 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:39:07.99 ID:5WubpPiv0 - >>79
ありがとう。検索してくるよ
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86 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 18:45:14.16 ID:5WubpPiv0 - にこにこ動画みてきました！
できるやつだけやってみます
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104 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 19:38:53.93 ID:5WubpPiv0 - みなさんありがとうございます！
モチベは正直低いので
筋トレ、ウォーキング30分、食事制限、ご飯パン麺少な目。
キャベツの千切り、豆腐をたべようと思います。
ウォーキングと筋トレは順番どっちでもいいんでしょうか？
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105 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 19:39:45.65 ID:5WubpPiv0 - >>103
寒いので明日ウォーキングします。
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106 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 19:40:45.29 ID:5WubpPiv0 - とりあえず56キロ台を3月中でめざそうかな。
スポクラはどうしようか迷ってきたｗｗ
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108 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 19:44:16.06 ID:5WubpPiv0 - てかアイフォンが規制中だから困る
とりあえずこのスレがある限り体重報告します。
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109 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 19:45:57.12 ID:5WubpPiv0 - >>107
とりあえず自分はＤＢなんでいい聞かせてがんばります
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112 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 19:50:51.38 ID:5WubpPiv0 - 背筋むずかしそうだ
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113 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 19:51:41.31 ID:5WubpPiv0 - ランニングはやらないです。ウォーキングで30分歩く予定です。
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115 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 19:53:11.24 ID:5WubpPiv0 - とりあえずこのスレでだめ人間のダイエット報告の場になればいいと思います。
私も酒飲んだあとだけど筋トレしよう
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119 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 20:05:14.83 ID:5WubpPiv0 - 初筋トレ終了しましたｗ
腹筋30
背筋30
腕立て10スクワット30やりました。
身体ぜんぜんあがんねｗ腕立ては10で限度だわー。
はあ・息切れがすごい。素人のやり方だし身体もあがんないからやり方
あってるかもわかんないｗはあ・・これ1日何セットやったほうがいいの？
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121 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 20:08:36.91 ID:5WubpPiv0 - >>116
もってないです
>>117
金麦を昼から夜にかけて350を4本くらい飲んでます
ドレッシングはノンオイルですね。今はたっぷりにごまドレッシング
使ってますｗ
アドバイス感謝します
>>118
一緒にがんばりましょう！
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122 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 20:11:05.72 ID:5WubpPiv0 - >>120
とりあえず
昼と夜で筋トレは2セットにしようかな
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123 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 20:12:37.27 ID:5WubpPiv0 - まだ身体がぽかぽかするよ
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125 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 20:14:12.30 ID:5WubpPiv0 - http://www.kewpie.co.jp/products/dres/nonoil/index.html
暇なんでノンオイルみてたら梅とゆずがうまそうだね
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126 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 20:15:18.21 ID:5WubpPiv0 - >>124
腕は頭につけてない。腰につけてあがれるところまであげたよ
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127 ：名も無き被検体774号+[]：2012/02/29(水) 20:17:29.95 ID:5WubpPiv0 - とりあえず落ちます。
携帯はあく筋中なので明日は体重報告と食べ物報告などします。
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