- 筋トレの話したいからなんか質問して
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:32:33.221 ID:8nf76pAb0 - わかることは頑張って答えます
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6 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:33:44.665 ID:8nf76pAb0 - 筋トレを始めたきっかけは
1モテたい
2当時ウザイやつがいてボコボコにしたかった
3おっぱい触りたすぎて自分のを育てようと思った
こんな感じです
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7 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:35:14.492 ID:8nf76pAb0 - >>3
使ってないですなんか体に悪そうなので
トレーニング中はポカリとか塩入れたコーヒー飲んでる
でもカフェイン入ってるし減量には良さそうだよね
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10 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:36:20.355 ID:8nf76pAb0 - >>4
はい
肌汚いのは許してね
https://i.imgur.com/wBXAA60.jpeg
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11 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:37:17.914 ID:8nf76pAb0 - >>5
本当になんも考えてない
自分が死ぬ時のこと考えた時とかもそうなんだけどあんま考えすぎると辛くなりそうだからあえて考えないようにしてる
まあ弱者の発想ですわな
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12 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:37:52.747 ID:8nf76pAb0 - >>8
してない 女だったからね
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13 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:38:22.699 ID:8nf76pAb0 - ただ筋肉痛のおかげで他のストレスを気にしすぎなくはなったから結果オーライだね
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14 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:40:42.916 ID:8nf76pAb0 - >>9
カフェイン錠費用対効果高そうだけどやっぱ怖さある😱
寝不足の時とか摂りすぎちゃいそうで
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16 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:41:19.344 ID:8nf76pAb0 - 安いジムだからイキった高校生とかいっぱい来るんだけど俺よりベンチ強いやつはいないから一安心って感じだ
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18 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:43:19.735 ID:8nf76pAb0 - >>15
そこ辛いよな筋トレって結局慣れとコツの部分がでかいし日常で使わんからすぐ落ちちゃうよね 特にベンチプレス
今重量どんな感じ？
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20 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:43:46.120 ID:8nf76pAb0 - 睡眠不足と飯食うの適当って感じだから重量の伸びがおっそくてつらい
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21 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:44:26.312 ID:8nf76pAb0 - >>17
マックスだと130くらい 才能あるラグビー部とかだったら高校生でも上がるのかな
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22 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:46:04.400 ID:8nf76pAb0 - >>19
もうソイでよくねと思ってソイプロテイン飲んでます1番安いのはその時のAmazonセールしだいって感じかな
味なしなんだけど本当に美味しくない
トレーニング1時間前はホエイ飲んでそれ以外はソイとかがコスパいいし筋肥大的にもいいかもね
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24 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:47:02.824 ID:8nf76pAb0 - 身長ないから筋肉が映えなすぎて辛い特に服着た時がクソダサい
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27 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:48:44.228 ID:8nf76pAb0 - >>23
やるじゃん 後半の5回2セットはどういう意図かきになる
重量上げたかったらやり方変えてもいいかもね
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- 筋トレの話したいからなんか質問して
28 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:51:36.073 ID:8nf76pAb0 - >>25
色んなプログラム試してるんだけど今はベンチプレス週4で画像の感じ
やっぱ余力残して高レップで追い込んだりしすぎないのが重量伸ばすのにいい感じだね
正直ベンチプレスあんま楽しくないからデッドリフトヤリまくりたいけど腰弱いから週２で我慢してる
https://i.imgur.com/i12JwRs.png
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29 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:52:40.248 ID:8nf76pAb0 - >>26
コスパ考えたら3キロとかで買うのが結局安いからね でも3キロだと味合わないと飲めないってタイプは辛そうだよね
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- 筋トレの話したいからなんか質問して
32 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:53:32.036 ID:8nf76pAb0 - 偉そうに語ってるけど俺はベンチプレス130デッドリフト160
スクワット140(あがったらいいなあ)
くらいのざこです
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- 筋トレの話したいからなんか質問して
33 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:54:53.877 ID:8nf76pAb0 - >>30
おれもそれと同じような感じでやってて1年くらい重量変わらなかった時期あったんだけど週4にしてから伸びまくったからきついけどおすすめだよ
スモロフジュニアとか興味あります？
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- 筋トレの話したいからなんか質問して
34 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:56:03.570 ID:8nf76pAb0 - >>31
知らなかったんだけど見たらパッケージのシンプルさと塩バニラ味が珍しくて気になった
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- 【画像】お前らも中学生の時に好きな女の縦笛舐め回してただろ？
8 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 08:57:45.578 ID:8nf76pAb0 - 中学で笛吹かんだろ
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
6 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:00:57.476 ID:8nf76pAb0 - そのあたり。じゃねえよそこを詳細に書けよ抜けねえよそれじゃあよ
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- 筋トレの話したいからなんか質問して
38 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:01:51.322 ID:8nf76pAb0 - >>35
残念 筋トレで何が一番好きです？
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39 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:02:28.181 ID:8nf76pAb0 - >>36
メンエスいいよライトの関係なのかメスを前にしてるか知らんけど筋肉がクソかっこよく見えるし褒めてくれる
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- 筋トレの話したいからなんか質問して
40 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:03:15.725 ID:8nf76pAb0 - >>37
車で10分もかからない感じ
年会費15000円だしやすくてサイコー
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
8 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:04:07.174 ID:8nf76pAb0 - NTRの2つの要素を同時に達成出来るわけか
動悸が理解できないから抜けねえ
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
12 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:08:37.011 ID:8nf76pAb0 - >>9
やっぱ大事だよこれ 股間が熱くなってきた
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- 筋トレの話したいからなんか質問して
44 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:10:08.325 ID:8nf76pAb0 - >>41
そういうタイプか
おまえもリフター寄りの重量以外どうでもいいマンにならないか
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- 筋トレの話したいからなんか質問して
45 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:10:47.174 ID:8nf76pAb0 - >>42
ケツ好き嬢にずっと揉まれたことある！
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- 筋トレの話したいからなんか質問して
46 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:11:31.389 ID:8nf76pAb0 - >>43
特定されたくなくて適当にぼかしたけど本当は13000円以下なんだよね
恵まれてるわ
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
15 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:12:39.271 ID:8nf76pAb0 - 向こうの男にペース握られてる感じがいい
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- 筋トレの話したいからなんか質問して
48 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:14:32.214 ID:8nf76pAb0 - >>47
もちろんデメリットもあって21時30分には閉まったり俺は使わないからいいけどスミスマシンとかケーブルマシン無いとかね
ただプレートは25のやつもあるし一通りマシンもあるし床引きデッドもできるしそこら辺はいい感じだね
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- 黒スニーカーどっち買うか迷う
9 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:18:13.684 ID:8nf76pAb0 - 2枚目はおっさん臭いからやめとけ
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
18 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:19:37.583 ID:8nf76pAb0 - 他責にしたかったけどやっぱ自分の体が原因って気付けて良かったね
気になるから試すってやっぱ大事だなと思った
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
19 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:20:13.350 ID:8nf76pAb0 - というか嫁はお前の前の男で相性いいやつがいたってこと？
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
21 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:22:31.969 ID:8nf76pAb0 - 俺がイラマしますくらい言えよテメー
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
23 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:23:07.349 ID:8nf76pAb0 - レズプレイはできるのにお前とはしたくないのかよワロタ
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
25 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:25:40.456 ID:8nf76pAb0 - 向こう夫の命令でおまえのちんこ喉まで加えてる時の嫁はどんな気持ちだったんだろうな
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- あと30分時間あるんだけど外で何して時間潰そうか
3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:27:28.676 ID:8nf76pAb0 - ストーカーゲーム
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
28 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:31:10.797 ID:8nf76pAb0 - >>27
あごめんおまえ嫁じゃ無くて向こう嫁にイラマしてたのか
向こう夫もおまえ嫁のまんこは飽きててワロタ
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- 黒スニーカーどっち買うか迷う
20 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:32:03.465 ID:8nf76pAb0 - >>15
最近はおっさんも小綺麗だよね
メッシュのスニーカーはダサいと思ってしまう俺が時代遅れだったか
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- 黒スニーカーどっち買うか迷う
21 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:32:31.105 ID:8nf76pAb0 - エアフォースワンって結構カジュアル寄りの独特な形だよね
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
31 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:37:31.372 ID:8nf76pAb0 - おまえ嫁は向こう夫のちんぽの感想とか言ってなかったのか
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
33 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:38:39.669 ID:8nf76pAb0 - >>32
遺伝自慢やめろ！
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- 筋トレの話したいからなんか質問して
50 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:42:00.366 ID:8nf76pAb0 - やっぱ懸垂マシンだね
ディップスも出来るやつならなおいい
それとプッシュアップバー買って腕立て伏せしとけば全身鍛えられるよ
懸垂ちゃんとしたフォームで8回とかできないならチューブ買って補助するのもいいよ
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
39 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:43:18.504 ID:8nf76pAb0 - >>34
全てのちんこを拒絶するまんこワロタ
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- ちょっと前にスワッピングセックスしてきた
40 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:44:07.715 ID:8nf76pAb0 - >>37
14でも入らんのに入るのかなこれ
女体にくやしい人教えてください
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- 職場でアルバイトになりたいって言ったら説教された
5 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:45:33.395 ID:8nf76pAb0 - なりたいじゃなくてなるって言えよ
課長から見たらおまえもお前の部下と一緒じゃねえか
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- 黒スニーカーどっち買うか迷う
26 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:45:51.143 ID:8nf76pAb0 - ポストマンシューズとかどうですか
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- 職場でアルバイトになりたいって言ったら説教された
10 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2026/10/04(日) 09:48:28.567 ID:8nf76pAb0 - 楽しようとばかりしてるという部分が一緒じゃん
苦痛から逃げるな！
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