- 年収720万円ベンチプレス100kgの俺氏の晩酌
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:06:31.370 ID:Lp8Gh3JB0 - 今日も仕事頑張った！
https://i.imgur.com/kCCiJuw.jpeg
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9 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:10:53.626 ID:Lp8Gh3JB0 - >>2
https://dec.2chan.net/up2/src/fu4386995.jpeg
168cmのチビだが体重は75kgあるで！
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12 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:12:49.218 ID:Lp8Gh3JB0 - >>6
>>7
正反対の意見キタｗｗｗ
人によって持ってるものは違うからね
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14 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:15:27.951 ID:Lp8Gh3JB0 - >>3
>>7
甲子園に出た共栄学園のスタメンの条件がベンチ100kg
青森山田サッカー部のスタメンの条件がベンチ90kg
普通の高校生は100kgなんてまず無理
60kg挙がったら頑張ってる方だろ
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16 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:16:50.725 ID:Lp8Gh3JB0 - >>15
ベンチは腕長いと不利だからな
可動域広くなっちゃうせいで
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20 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:20:14.276 ID:Lp8Gh3JB0 - >>17
その続きは？
>>18
競り合いで腕使うだろ
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24 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:22:28.763 ID:Lp8Gh3JB0 - >>22
今はいない
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26 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:24:47.558 ID:Lp8Gh3JB0 - >>23
ガリよりはマシ
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29 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:27:32.193 ID:Lp8Gh3JB0 - >>27
あからさまな殴る蹴るは嫌い
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32 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:30:31.729 ID:Lp8Gh3JB0 - >>30
旧帝理系修士ですが何か？
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40 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:43:45.466 ID:Lp8Gh3JB0 - >>39
こんな食事は月1回程度だから問題なし
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43 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:44:49.937 ID:Lp8Gh3JB0 - >>41
じゃマシンでチェストプレスから始めろよ
俺も最初はそうだった
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46 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:45:44.196 ID:Lp8Gh3JB0 - >>42
普通の定食
塩や醤油はやたら掛けないようにしてる
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48 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:47:37.143 ID:Lp8Gh3JB0 - >>47
そりゃMAX1発が100kgに決まってるだろ
セットは80kg10回とか85kg8回とか
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71 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:56:45.205 ID:Lp8Gh3JB0 - >>53
あ・り・が・と・う
>>64
ジム通い1年
その前に家トレはチョコチョコやってたけど
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73 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 22:58:27.751 ID:Lp8Gh3JB0 - >>68
100m,200m,400mのベストは？
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79 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/17(火) 23:02:52.751 ID:Lp8Gh3JB0 - >>75
プッシュアップバーで腕立て 台に足を載せるとなお良い
ダンベルカール サイドレイズなど
腹筋ローラー
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