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以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
ぐっすり＝Goodsleepingな？？ほかになんかある？？

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腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 01:49:08.082 ID:PiBcYzaK0
何したらいい？
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 01:50:06.767 ID:PiBcYzaK0
>>2
出来ないのにやる意味よ
非効率
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
6 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 01:52:31.183 ID:PiBcYzaK0
>>5
ない
85
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
8 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 01:54:13.637 ID:PiBcYzaK0
>>7
一回も出来ない
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
11 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 01:55:30.175 ID:PiBcYzaK0
>>9
力が出ない
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
13 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 01:56:03.653 ID:PiBcYzaK0
>>10
どういうやつ？
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
16 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 01:57:53.583 ID:PiBcYzaK0
>>12
こんな軽い運動にも大層な名前つくもんだな
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
17 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 01:58:06.836 ID:PiBcYzaK0
>>14
声かけられまくる
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
18 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 01:58:41.557 ID:PiBcYzaK0
>>15
出来る気する
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
21 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:00:01.022 ID:PiBcYzaK0
>>19
すまんやからん
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
22 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:00:15.521 ID:PiBcYzaK0
>>20
ワイの行くジムはないな
ガチのやつや
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
26 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:02:19.623 ID:PiBcYzaK0
>>23
ドウデュースよろしくやりたいけど水着買わなきゃ
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
27 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:02:53.845 ID:PiBcYzaK0
>>24
斜め腕立てってやつの話だよね？
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
28 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:03:27.719 ID:PiBcYzaK0
>>25
実際は使ってる筋肉が腕立て伏せと全然違うから下位互換じゃないんだよな
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
30 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:04:59.041 ID:PiBcYzaK0
>>29
どうしても体がついてこない
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
34 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:06:47.386 ID:PiBcYzaK0
>>31
それでも無理だね
一回もできない
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
35 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:06:53.181 ID:PiBcYzaK0
>>32
うん
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
37 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:07:03.321 ID:PiBcYzaK0
>>33
？
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
43 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:12:18.056 ID:PiBcYzaK0
>>41
イメトレは得意
それで日本一取ったようなもの
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
45 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:12:44.050 ID:PiBcYzaK0
>>42
無理だね
一回も出来ない
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
47 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:13:24.898 ID:PiBcYzaK0
>>41
だから「体がついてこない」
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
50 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:15:16.661 ID:PiBcYzaK0
>>49
176
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
54 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:19:10.262 ID:PiBcYzaK0
>>52
トレーナーはトレーナーで話してる
まあ俺の実績から恐縮してる気はするけど信頼してる人はいる

お前らの話も聞きたい
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
56 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:20:48.309 ID:PiBcYzaK0
>>55
日本一の座についたことがある
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
57 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:21:05.457 ID:PiBcYzaK0
もちろんスポーツで
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
58 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:21:54.559 ID:PiBcYzaK0
まあもう大昔のことだからひけらかしたりとか自分で多くを語るようなことはないけども
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
61 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:24:23.513 ID:PiBcYzaK0
>>59
だからもう低負荷低回数でしか筋トレはしないことにしてる
前述のトレーナーからも筋肉多すぎで怪我しやすい状態だから上手く減らしていきましょうってなってる
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
64 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:26:03.912 ID:PiBcYzaK0
>>60
コンタクトスポーツ
見た目の筋肉は一般人とは一線画してるけど必ずしも出力できるとは限らないんだよね
ぶっちゃけて言うと怪我の影響で出来ない
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
66 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:28:14.548 ID:PiBcYzaK0
>>62
可動域も常人のそれではないけど医学的には完治してるからどのアプローチが効くかは分からないしな
色々な意見が出たらそこから拾って試していくしかない
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
67 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:28:28.046 ID:PiBcYzaK0
>>63
悲しいよね
まあそんなに悲しくもないけども
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
71 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:31:56.516 ID:PiBcYzaK0
>>69
マックスにチャレンジとかしないから分からないそもそもアームカールとかあまりしたことないけどあまり影響のある動きじゃないから新規に怪我度外視してやったらさすがに20切ることはないんじゃないかなあってくらいの印象
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
72 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:33:15.661 ID:PiBcYzaK0
>>70
怪我はもう完治してるしその過程で理学療法士のリハビリももちろん受けてたよ
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
74 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:35:45.752 ID:PiBcYzaK0
>>73
だからやらないからその程度はやろうと思えば出来るだろうねって推測でしかないから分からないね
出来ないかもしれないし
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
77 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:39:49.930 ID:PiBcYzaK0
競技する以前から遺伝でとんでもない筋肉と柔軟性貰えてるんだけど目に見えて関節が弱くてね
若い頃はそれでも無理してやってたけどもう今怪我なんてただ動けなくなるだけだから筋トレも怪我しないことを第一に低負荷でしかしないようにしてる
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
79 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:41:20.700 ID:PiBcYzaK0
>>75
どうすればって説明が出来ないんだけど特定の動きの時だけ痛みが出て力が入らないんだよね
アームカールはあまり影響のある動きじゃないとおもう
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
80 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:41:57.965 ID:PiBcYzaK0
>>76
身分隠しても体見たら何やってるんですか？って必ず聞かれる
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
81 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:43:01.214 ID:PiBcYzaK0
とはいえもう歳だし普通に脂肪も乗ってるよ
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
83 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:46:20.501 ID:PiBcYzaK0
>>82
何度か整形でも伝えてるけどそのプロトコルにはなんないね
まあ俺自身がプロトコルを強く望んでないのと何やるかくらいは分かっててそれの効果に懐疑的ってのがあるけど
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
86 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:52:59.374 ID:PiBcYzaK0
>>84
だからそれに出来るに至るまでに効果的なトレーニング思いついたら書いてくれたら試していこうかなって
肩というより上腕遠位から肘あたりだね
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
87 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:55:10.242 ID:PiBcYzaK0
もう本当に低負荷でしかやらないからどんなことでもいいので
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
88 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:57:16.678 ID:PiBcYzaK0
とはいえ肩もダメか
抜け放題だし
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
89 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 02:58:33.696 ID:PiBcYzaK0
だからインクラインのダンベルとかはやらない
以前上げた時に肩外れて持ったままダンベルが顔に落ちてきたことある
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
91 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 03:00:34.245 ID:PiBcYzaK0
>>90
現役引退してからだけど怪我で手術して以来こう
もちろんその前は普通に出来た
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
95 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 03:08:14.123 ID:PiBcYzaK0
>>92
まあ明確に上腕開いてるからね…
前述のトレーナーが理学持ってるんだか併せて取ろうとしてるんだかもあってか今まで会ったことのある中でも指折りの知識持ってるからその辺りは信頼置いて話聞いてるわ
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
96 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 03:09:48.084 ID:PiBcYzaK0
>>93
プレス系は筋力の左右差で特に疲れが出たらバランス取れなくなったりはするけど基本的に痛みまでは出ないね
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
97 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 03:10:38.388 ID:PiBcYzaK0
>>94
デスロールお見舞いしてやろうか
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
99 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 03:13:24.496 ID:PiBcYzaK0
>>98
こっちも素人じゃないから分かってる人間かどうかは先ず見るしな
その関門突破したなかでも指折りの分かってる人間見つかったわ
このレベルは今までで二人しか会ったことない
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
100 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 03:16:34.360 ID:PiBcYzaK0
柔整とか理学とかトレーナーとか国家民間関わらず有資格者はいっぱいいるけど分かってる人間ってほんと一握りなんだよな
腕立て伏せが一回も出来ないんだけど明日ジム行こうと思う
101 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 03:18:14.450 ID:PiBcYzaK0
でなんか効果ありそうなトレーニングない？
ぐっすり＝Goodsleepingな？？ほかになんかある？？
7 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/12/05(木) 03:24:38.630 ID:PiBcYzaK0
お転婆
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