- 今から筋トレする
46 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/04/11(木) 20:26:52.481 ID:it3/P2XUd - >>45
すぐやめて重り間違えないか確認する
揃ってれば頑張ってやるしかないね
俺はバーベルベンチ100の雑魚だし普段やってないから参考にならないかも
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49 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/04/11(木) 20:31:23.806 ID:it3/P2XUd - シーテッドローは僧帽筋中部下部狙いのロープーリハンドル
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50 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/04/11(木) 20:31:45.786 ID:it3/P2XUd - >>47
頑張ろーーー
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51 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/04/11(木) 20:34:36.287 ID:it3/P2XUd - >>48
一概には言えないけどもしストレッチしてないならその膝痛は実は尻とか足の筋肉が固まってることによる痛みかもしれない
特に尻とかハムふくらはぎのストレッチ週単位で入念にやってみても良いかも
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52 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/04/11(木) 20:36:09.033 ID:it3/P2XUd - って今足トレサボってるwwwチキンレッグが昔スクの膝痛とおさらばできた方法をかきましたぁ
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54 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/04/11(木) 20:37:51.377 ID:it3/P2XUd - よし今日のトレは終わり
お前ら楽しかったありがとう
また数日後！
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57 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/04/11(木) 20:42:25.837 ID:it3/P2XUd - >>55
4の字ストレッチってのもやってる？
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58 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2024/04/11(木) 20:43:24.419 ID:it3/P2XUd - 痛いの辛いのはわかるからストレッチの名前調べてきた
もしやってないなら調べてやってみて！
またねーーー
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