- 【確信】俺、肉食べすぎるとやっぱり体調悪くなる
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 05:33:16.626 ID:3XGfh29ba - 昨夜の晩飯にとんかつ食べて早寝して今早起きしたけど間違いない
とにかくダルい
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5 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 05:37:37.502 ID:3XGfh29ba - s://wired.jp/2013/06/20/blood-type-diet/
この理論によれば、血液型（O型、A型、AB型、B型）は、それぞれ祖先の遺伝的特徴に対応していて、これが免疫システムや代謝機能、体格、また過敏症やアレルギーその他の病気に関する体質に大きな影響を与えていて、さらには最も食べるのに適した食事までも決定づけているという。
例えばO型は最も古く、狩猟生活時代の祖先にまでさかのぼり、この血液型の人は肉や卵、豆のようなタンパク質主体の食事を選択するべきだろう。
A型は、約1万年前の初期農耕民の遺伝的遺産で、この血液型に属する人は果物や野菜、穀物の豊富なヴェジタリアン型食生活をするほうがよいだろう。B型は、約1万5千年前にアフリカから移住してきた遊牧民に由来していて、安心して牛乳や乳製品、卵を食べてよいようだ。人類のなかで最も新しい血液型であるAB型の人は、A型とB型の中間で、雑食型の食生活をすることができる。
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6 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 05:39:50.395 ID:3XGfh29ba - 肉や脂が重いとかではなく肉時代は好きでうまいんだが
【消化のために胃酸が多く出て、それが悪影響を引き起こしてる】
↑感覚的にはこれ
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7 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 05:40:00.195 ID:3XGfh29ba - 肉自体は
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8 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 05:40:55.713 ID:3XGfh29ba - 寝起きのダルさがまったく違う
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12 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 06:04:54.511 ID:3XGfh29ba - >>10
肉 疲れる
で検索してみろよ
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14 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 06:09:05.244 ID:3XGfh29ba - 肉にはタンパク質や脂肪が豊富に含まれており、バランスよく食べれば特に問題はありません。よくないのは、肉に偏った食生活ですね。肉食中心の食生活がただちに大腸がんを誘発するわけではありませんが、こうした食生活が長年続けば腸内環境に悪影響を与え、その結果大腸がんのリスクを高めることになるでしょう。過剰な肉食は、腸内に悪玉菌をのさばらせ、それがさまざまな病気の引き金になる恐れも出てきます。大腸がんについていえば、肉類などに含まれる動物性脂肪がリスク要因の一つといってもよいでしょう。
山田
なぜ動物性脂肪が大腸がん発症のリスクを高めることになるのですか。
辯野
ご承知のようにがんは、がんを発生させる「発がん物質（イニシエーター）」と細胞のがん化を促す「発がん促進物質（プロモーター）」の2段階で発生する、と考えられています。動物性脂肪を大量に摂り過ぎると、それを分解するため肝臓から「胆汁」が過剰に分泌され、胆汁に含まれている胆汁酸（一次胆汁酸）の一部が大腸に流れ、これを悪玉菌の「クロストリジウム」が発がん促進物質の「二次胆汁酸」に変えてしまう、といわれています。動物実験でも、二次胆汁酸と発がん物質を与えると、大腸がんが発生することがわかりました。肉中心の食生活は、悪玉菌を増やすので、腸内で腐敗が起きやすく、発がん物質が作られやすくなると考えられています。
山田
肉ばかり大量に食べていると、大腸がんのリスクを高めることになるわけですね。
辯野
実際、アメリカに移住した日系人のがん罹患率を見ても、日系１世は胃がんが多いものの、大腸がんの発生は、とても低いことが調査の結果、わかりました。おそらく、日系１世は、肉を控え、伝統的な日本食を守り、塩辛いものを食べていたからでしょう。ところが、２世、３世になると、食生活も欧米化し、大腸がんの発生率もアメリカの白人と変わらないくらいに増えました。
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15 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 06:09:48.557 ID:3XGfh29ba - 山田
食生活によってがんの種類が変わることを示した興味深い調査ですね。話は変わりますが、以前アメリカでファストフードだけを1日に3回、30日間、食べ続けたら、どうなるかを記録した「スーパーサイズミー」というドキュメンタリー映画がありました。私も見ましたが、極端に偏った食生活を長く続けると、健康上大きなリスクを抱えることがわかり、とても衝撃を受けた記憶があります。先生は、それを上回る過酷な実験をされた、と伺いましたが…。
40日間、肉食だけの人体実験
辯野
35歳の時でした。肉ばかり食べ続けたら、腸内環境はどう変わっていくのかを知りたくて自らの体を実験台にして同僚3人と始めました。40日間、コメや野菜、果物など他の食べ物は一切食べずに、毎日1・5㎏の肉だけを、しかも朝・昼・夜の３食、食べ続けるという実験です。こんな過酷な実験を最後までやり抜くには、「おいしい肉でなければ続かない」と100ｇ800円もする高級な霜降り牛肉を選びました。１人48万円、4人合わせると200万円近くもかかり、上司からえらく怒られました。実験を始めるに当たっては、もともと野菜嫌いで、肉好きだった私には、それほど不安はありませんでしたね。
山田
いくら肉好きといえども毎日、それも40日間続けるとなると、誰でも二の足を踏むでしょう。実験を始めてからは、どんな変化がありましたか。
辯野
始めた頃は、全身からパワーがみなぎってくるように感じましたが、やがて体臭がきつくなり、皮膚も脂ぎってテカテカになり、体も重く感じられ疲れやすくなりました。一緒に始めた同僚3人は、ゴール折り返し地点の20日間ほどでギブアップしました。私もダウン寸前でしたが、何とかやり続け、やっとゴールまでたどりつくことができました。
山田
実験を途中で打ち切られた方の気持ちもわかりますね。実験を続けられた結果、どのような変化がありましたか。
辯野
もっとも劇的に変わったのは、便でした。実験前は黄色の健康色だったのがしだいに黒ずんでいき、実験の終了直前にはタールのようになりました。色が変化するにつれて排便の量も少なくなり、臭いも段々きつくなって、我ながらトイレに入るのが嫌になるほどの悪臭でした。
山田
さぞかし、ご家族も大変でしたでしょうね。ほかにどんな変化がありましたか。
辯野
便の色や臭いだけでなく、便自体も実験前の弱酸性から弱アルカリ性に変わりました。これは腸内で、悪玉菌が優勢になった証拠で、事実腸内細菌を調べてみると、ビフィズス菌などの善玉菌が実験前は20％だったのが、実験後には15％に減り、実験前10％だったクロストリジウムなどの悪玉菌が実験後には18％に増えていました。強い勢力になびく日和見菌も、悪玉菌が増えるにしたがってそちらに加担して悪さをします。それによって全体的に腐敗が進み、大便の色が変わり、臭いもきつくなった、と考えられます。
山田
それにしても、貴重な経験をされました。
辯野
いくら肉好きとはいえ、こんな実験は2度とやりたくはありませんね。それと大腸がんが増えてきた背景には、日本人の野菜離れもあると思いますね。
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- 世界中の人々が驚愕する『日本人を敵に回してはいけない』理由がこれだ！
2 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 06:13:06.691 ID:3XGfh29ba - バカウヨはどうしようもない
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- オレ格ゲーのセンスあるかも知れんｗｗｗ格ゲーのプロ目指そうと思うｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 06:22:39.692 ID:3XGfh29ba - はいはい冷やし中華はじめる人な
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- 世界中の人々が驚愕する『日本人を敵に回してはいけない』理由がこれだ！
9 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 06:23:23.973 ID:3XGfh29ba - こんなどうでもいいこと誇るってどんだけ自信がないんだよ
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- 小学生の田植えイベント良いよね
3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 06:26:38.821 ID:3XGfh29ba - 小中女子は前かがみした時に胸元から乳首見えるんよ
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- 歌舞伎が芸能界で1番権力を持ってる理由
6 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 06:46:39.372 ID:3XGfh29ba - 偉くはないとおもうぞ
本業があって自前で客呼べるならべつにテレビに媚びうる必要が無いから相対的に立場が強めになる=扱いが良くなるだけで
その場合はテレビ局側にとって【出て頂く】側だからな
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- 歌舞伎が芸能界で1番権力を持ってる理由
7 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 06:51:10.120 ID:3XGfh29ba - だからテレビにいつも出てるようなコメンテーターや学者は三流になるわけで
本業してねえじゃん、ただのそれっぽい暇人じゃんと
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- 数百グラムの体重超過でぎゃあぎゃあ騒いでる格闘技界萎える
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 06:59:10.192 ID:3XGfh29ba - 中軽量級がメインになった弊害
どんだけビビってんだよ
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- 数百グラムの体重超過でぎゃあぎゃあ騒いでる格闘技界萎える
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 07:00:17.270 ID:3XGfh29ba - 中軽量級がメインになった弊害
どんだけビビってんだよ
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- 一番ボコボコにされたことある奴が優勝
2 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 07:02:20.239 ID:3XGfh29ba - リンチ経験ありですがなにか
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- 配信辞めたい、どんどん人気落ちていく
3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 07:02:56.986 ID:3XGfh29ba - 最後まで残ってるのが運命の人だろ
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- 歌舞伎役者の一家ってただのコネの一家だよな
3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 07:06:27.629 ID:3XGfh29ba - 政治もその状態なのにそこに媚びへつらってる吉本やバカウヨ層のうんこぶり
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- 数百グラムの体重超過でぎゃあぎゃあ騒いでる格闘技界萎える
2 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 07:08:35.112 ID:3XGfh29ba - クレベルは体重オーバーしてたから勝ったわけじゃないだろ
あるのはスキルの差だろ
クレベルなら相手選手より5キロ痩せてても勝つわ
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- 配信辞めたい、どんどん人気落ちていく
17 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 07:11:34.727 ID:3XGfh29ba - そもそもナチュラルに社会不適合になっちゃうようなやつらがやってたから配信は面白かったのに
金になるようになった途端にステータス扱いだからな アホかと
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- 源義経って生まれてから結構経つのにまだ戦闘強いで有名なの凄くね？
2 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 07:14:31.438 ID:3XGfh29ba - 攻撃にうんこ使う楠木正成のほうがガチやぞ
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- 流しそうめんとかいう謎文化
9 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 07:39:44.438 ID:3XGfh29ba - 小さい頃岐阜行ったときとかに食べてたけど、子供心に「他の人が箸でつついてる竹から流れてきた水とそうめんって汚くね…？」って思ってた
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- 宮崎駿作品じゃないのに面白いジブリアニメ
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 08:02:06.759 ID:3XGfh29ba - 猫の恩返し
耳をすませばも良いけど面白いとはちょっと違うし
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- 大谷みたいな体格ガチャって見てて面白くないよな
6 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 08:03:41.548 ID:3XGfh29ba - >>5
うせやん
自分の階級で強そうに見せてるだけで、なんでもありになったら勝てなくなるのわかりきってる奴を応援したくなるか？
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- 宮崎駿作品じゃないのに面白いジブリアニメ
4 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 08:06:45.148 ID:3XGfh29ba - 火垂るの墓なんか兄貴がクソすぎるだけだろ
自分ひとりならともかく妹居るなら仕事探せや
あの時代ならあのくらいの年でも働くって道あっただろ
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- 大谷みたいな体格ガチャって見てて面白くないよな
8 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 08:08:54.164 ID:3XGfh29ba - フィジカルモンスターに嫉妬するって戦おうとしてる=自分が相手と同じ土俵だと思ってる証拠だからな
うぬぼれんな～
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- いうほどターちゃんってジャングルの王者か？？？？？？？？
4 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 08:38:01.698 ID:3XGfh29ba - ターちゃんは拳法使いの人がかっこいいんだぞ
波動拳みたいなの出せるからな
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- 老人ホームの名前「しあわせ」「よりそい」「かがやき」みたいなの寒いわ
7 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 08:41:24.039 ID:3XGfh29ba - 医療介護法人 はきだめ
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- 部族の魅力
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 09:03:59.099 ID:3XGfh29ba - なぜか宇宙のことを知っていて宇宙人が人類に知恵をさずけたと語り継いでいる
s://youtu.be/DXMgteM3Y5Y
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- 部族の魅力
3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 09:06:40.620 ID:3XGfh29ba - 槍でバトってるやつら怖すぎだろ
こんなもんヒョードルですら瞬殺されるぞ
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- 部族の魅力
4 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 09:08:22.305 ID:3XGfh29ba - こいつらの言ってることのほうが真実って設定のSFありがち
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- 部族の魅力
6 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 09:14:14.303 ID:3XGfh29ba - 半人半魚の姿でヘルメットかぶって水の中で呼吸していたってそれフィンつけたダイバーだろと
学者が面白おかしくネタにしただけで、わりと最近の事なんじゃねえの？
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- お前ら何でそんなに韓国嫌いなの？
39 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 09:52:35.910 ID:3XGfh29ba - >>1
隣国を優遇する国は滅ぶ
兵法普遍の法則
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- 【論破】働いてたら偉いとかいう社畜の傲慢
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 10:30:38.971 ID:3XGfh29ba - それ【自分のためにしてるだけ】ですよね？
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- ひろゆき「喉が乾いたと言ってコンビニや自販機で飲み物を買う人は頭が悪い。」
20 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 10:49:48.516 ID:3XGfh29ba - ひろゆきがドケチ思考なのは「もう当てられない」と思ってるからだぞ
つまり自分の有能性を信じてない
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- ニートだけど施工管理やってた頃の夢見て今起きた
2 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 11:01:35.087 ID:3XGfh29ba - ゆゆうた～
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- 朝コンビニで買い物したんだけどさ
5 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 11:17:24.221 ID:3XGfh29ba - それうちの近所にも出没する
そもそも安いドラッグストアのパンとか商品持って片手のスマホ画面見て値段かなんか見比べてるの
男もいるし女もいる
女はあんまよく見てなかったけど、男は総じてなんか神経質そうな感じ
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- 主治医の先生と禁酒の約束をしたその日に酒飲んだ
5 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 11:22:43.450 ID:3XGfh29ba - 禁酒します宣言した一時間後に飲んでるのがアル中としてのマナー
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- 肩たたたきき欲しいんだが
4 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 11:24:07.447 ID:3XGfh29ba - 肩たたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたた叩いッタァ！！！
おまえのコリはもう、ほぐれている…
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- 日常系漫画「チキンカツが好物と言ってもいつも微妙な反応される」
12 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 14:51:53.928 ID:3XGfh29ba - チキンカツ流行らせるならむね肉かつ身質を柔らかくさせる工夫と中にチーズインor具材インさせることだろうな
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- 日常系漫画「チキンカツが好物と言ってもいつも微妙な反応される」
13 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 14:52:19.618 ID:3XGfh29ba - むね肉のカツは下ごしらえ次第でうまいのは事実だから
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- 体力落ちまくってるから戻したい
46 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 15:00:41.107 ID:3XGfh29ba - 1のレス見たけど典型的なアホだな
体力落ちてるんじゃなくて体力つけようと運動して逆に体力カツカツになってるパターン
トレーニングしまくった挙げ句にヘロヘロになって負ける格闘家とかがこれ
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- 体力落ちまくってるから戻したい
50 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 15:05:24.769 ID:3XGfh29ba - 子供の時に比べて体力無くなった気になるのは体重が増加してるんだから当たり前
食事制限して痩せてみ 身体軽くなるとぜんぜん違うから
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- 体力落ちまくってるから戻したい
51 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 15:07:15.124 ID:3XGfh29ba - 俺も体力つけようとコロナ前とかサイクリングで日常的に数十キロ～100キロとか走ってたけど、筋肉つきすぎて逆に身体重くなって毎日クソダルかったし
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- 「グレイvsラルク」「ヒゲダンvsキングヌー」←こういうJPOPのライバル関係ある？
9 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 15:10:56.488 ID:3XGfh29ba - グリーンデイとオアシスじゃなくてグリーンデイとオフスプリングだろ
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- 夏に食べたくなるもの
8 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 16:27:47.951 ID:3XGfh29ba - 家族全員夏バテモード入ったから冷たいそうめんやるわ
そうめん+海老天かす+万能ねぎ+梅肉+おろししょうがを薬味でつける
これに冷奴つける
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- 30歳身長160センチってヤバい？
6 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 16:32:18.553 ID:3XGfh29ba - 選ばれしホビット族
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- 日本人がホビってる理由を突き止めた
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2023/06/27(火) 16:39:52.478 ID:3XGfh29ba - 夏が暑い+高温多湿→汗でビタミンとか出る＆暑いから水分とる→血中の栄養素がさらに薄まる=身体に栄養がまわりにくい
当たらずとも遠からずって気がする
1、2センチくらいは影響ありそう
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- こんなチビ男の何がモテるの？
3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[sage]：2023/06/27(火) 16:47:35.311 ID:3XGfh29ba - そもそも誰なんこれ
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