- 三年間毎日腕立てし続けた俺の身体wwwww
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:27:10.620 ID:ZtShDH7q0 - http://iup.2ch-library.com/i/i02055437731586079537.jpg
正直これだけ筋肉あれば十分じゃない？？
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10 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:30:01.408 ID:ZtShDH7q0 - >>2
なんとなく座って写真撮りたかっただけなんです、、
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13 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:30:57.638 ID:ZtShDH7q0 - >>3
細目のスーツをかっこよく着こなすためですね、、
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16 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:32:11.648 ID:ZtShDH7q0 - >>4
思った以上に筋肉って付けづらいね…
１日20分くらいしか筋トレしてないのもあるけど
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20 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:32:55.621 ID:ZtShDH7q0 - >>5
新社会人になったときに両親から買ってもらったものを10年近く使い続けてますねぇ
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21 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:33:34.984 ID:ZtShDH7q0 - >>7
リアルに30回くらいしかやってない
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23 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:34:18.876 ID:ZtShDH7q0 - >>19
そこまで激しい筋トレでもないし、、
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28 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:35:28.825 ID:ZtShDH7q0 - >>22
3枚目のアルバム出してた頃までは大好きだった
最近はマンネリ過ぎて…
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33 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:36:29.623 ID:ZtShDH7q0 - >>27
スマホからレスを打ってるんだけど、語尾の・を打つのが面倒なので、、
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36 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:37:04.057 ID:ZtShDH7q0 - >>8
部屋を紫色で統一してるからね、、
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38 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:37:36.108 ID:ZtShDH7q0 - >>35
ちょっと盛りましたすいません
でも一年に250日くらいは筋トレしてると思うよ
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40 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:38:14.405 ID:ZtShDH7q0 - >>37
PS5が発売されたら4も値下がりするだろうし、それまで我慢ですね、、。
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41 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:38:42.458 ID:ZtShDH7q0 - >>39
かなり昔、彼女に買ってもらったものです…
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44 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:40:12.111 ID:ZtShDH7q0 - >>32
ベンチプレスとかやってみたい気もするけど、あんまりゴツくなりすぎても女子受けわるいだろうしねぇ、、
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46 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:41:24.356 ID:ZtShDH7q0 - >>42
後ろにあるのは砂糖とかじゃなくてオートミールだよ、、
コーヒーは無糖派です(砂糖いれて飲むと息臭くなるし、、)
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47 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:41:56.550 ID:ZtShDH7q0 - >>45
洋服の青山で買ったものです！不正解！！
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50 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:42:33.622 ID:ZtShDH7q0 - >>9
ジムとかに行けば３ヶ月でこれくらいになれそう
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53 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:43:29.004 ID:ZtShDH7q0 - >>49
気が向いたときにスクワットする程度ですからねぇ、、
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55 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:44:47.763 ID:ZtShDH7q0 - >>52
調理のしかたの違いじゃないかな？
自分は甘いのが苦手なんで、白だしとかお茶漬けの素を入れて食べてます
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57 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:45:22.968 ID:ZtShDH7q0 - >>54
意外と上半身バランスよく鍛えられるよね…
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64 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:49:15.246 ID:ZtShDH7q0 - >>58
現在進行形でやってますよ、、
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66 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:49:45.618 ID:ZtShDH7q0 - >>63
住まいの近くに懸垂できる鉄棒があればやりたいかなぁ、、って程度です
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69 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:50:35.496 ID:ZtShDH7q0 - >>59
まず彼女がいないですねぇ！
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72 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:51:04.405 ID:ZtShDH7q0 - >>67
むしろ胸板にボリュームできて、乳輪が広がったような気がするんです
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74 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:51:18.777 ID:ZtShDH7q0 - >>71
183㎝
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77 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:52:03.853 ID:ZtShDH7q0 - >>73
たぶん思春期に背が伸びすぎて骨が歪んだんだと思います、、
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80 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:53:20.997 ID:ZtShDH7q0 - >>51
「元水泳部っぽい」とは言われるけど、あんまりガリガリとは言われないよ、、
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82 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:54:03.605 ID:ZtShDH7q0 - >>79
三月半ばに完結したよ！リアルタイムで追えなかったから今みてる
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83 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:54:51.700 ID:ZtShDH7q0 - >>81
チューブカールくらいしか種目が思い付かないけど、なんか鍛え方あります？？
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87 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:56:51.246 ID:ZtShDH7q0 - >>84
10年前くらいに買ったものですよ、、
当時のいきものがかりは本当によかった、、
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91 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:57:51.554 ID:ZtShDH7q0 - >>89
家用メガネはダサいくらいで丁度いいんだよ…雑に扱っても胸が痛まないし、、
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95 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 16:59:50.995 ID:ZtShDH7q0 - >>88
都内だから自粛した方がいいですねぇ、、、
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98 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:02:39.383 ID:ZtShDH7q0 - >>93
http://iup.2ch-library.com/i/i02055442241586129542.jpg
足あり
どう頑張っても、ふくらはぎ太くなりません
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99 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:05:19.701 ID:ZtShDH7q0 - >>76
懸垂できる人うらやましい
握力補助具使っても5回が限界ですわ、
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101 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:06:33.831 ID:ZtShDH7q0 - >>100
へぇー！
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106 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:12:00.255 ID:ZtShDH7q0 - >>103
ですよねーーー
高校生くらいの頃から姿勢とか体のバランスは悪かった気がする
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108 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:12:33.091 ID:ZtShDH7q0 - >>105
腕立て＋食事制限
どっちかというと食事の方が大事な気もする
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110 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:13:32.775 ID:ZtShDH7q0 - >>105
ちなみに体脂肪率は18.5％→16.5％くらいに変化しました
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111 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:14:27.192 ID:ZtShDH7q0 - >>104
特に腹筋とかやったこと無いけど、ある程度までは引き締まるみたいですね
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115 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:19:29.039 ID:ZtShDH7q0 - >>114
ランニングしたいのはやまやまなんだけど、いかんせん時間がない、、
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122 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:33:38.057 ID:ZtShDH7q0 - >>116
筋トレ前にBCAAと炭水化物、筋トレ後にたんぱく質と炭水化物を食べればだいぶ変わると思いますよ！
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125 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:34:34.889 ID:ZtShDH7q0 - >>120
毎日、出勤前にちょっとだけの筋トレをこつこつ続ける程度だからね、、、こんなもんでしょう、
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126 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:35:03.236 ID:ZtShDH7q0 - >>123
３ヶ月だとマジでなにも変化ない
ジム通いなら知らんけど…
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128 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:36:31.285 ID:ZtShDH7q0 - >>127
もっと酷評されると思ってた
ウエイトトレ板とかだとボロクソ言われそう
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134 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:39:22.731 ID:ZtShDH7q0 - >>132
頭使う系の仕事してるんだけど、出勤前にちょっと筋トレするだけで、朝から血の巡りがよくなって頭が冴えるんですよね、、
見た目をゴツくする以上にメリット多くて好き
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135 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:39:57.656 ID:ZtShDH7q0 - >>131
183㎝71キロだから数値上は標準体系なんですけどね、、
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137 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:43:47.719 ID:ZtShDH7q0 - >>136
毎日歩き回っていればそれなりに筋肉も付くしね…
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140 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:47:54.725 ID:ZtShDH7q0 - >>139
30くらい
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145 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:51:51.058 ID:ZtShDH7q0 - >>142
監査系のお仕事とだけ、、
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147 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[age]：2020/04/05(日) 17:53:12.573 ID:ZtShDH7q0 - >>144
半年くらいマジで筋肉付かなくて焦ってました
筋トレは身長あるとほんとに不利ですね
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