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242 ：タイガースープレックス(奈良県) [DE][]：2023/05/30(火) 14:28:01.88 ID:ike3EGhh0 - 36歳って俺より３つ上なだけか
それにしても老けてるな
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58 ：タイガースープレックス(奈良県) [DE][]：2023/05/30(火) 14:29:35.81 ID:ike3EGhh0 - どこ製、どこのメーカーの電動アシスト自転車だろう
こんなの販売しちゃダメでしょ
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65 ：タイガースープレックス(奈良県) [DE][]：2023/05/30(火) 14:42:59.12 ID:ike3EGhh0 - >>4
自重トレーニングでもやり方によっては負荷はかかるし
筋持久力はウェイトトレーニング以上に伸びるよ
YouTubeで
「Street Workout in public by Dailong OTZ」
「He's The Real TARZAN」
「凄すぎる…!!自重トレーニングの神様の身体能力【筋トレ】」
等で検索してみたらいい、身体能力の高さがわかる
もちろん、瞬発的なパワーを伸ばしたいなら
ジムで高負荷低回数のウェイトトレーニングをした方がいいけどね
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69 ：タイガースープレックス(奈良県) [DE][]：2023/05/30(火) 14:51:23.14 ID:ike3EGhh0 - 体を宙に浮かせた状態で腕立て伏せをやることを
「プランシェ」って言うんだけど
ああいうのは速筋を肥大化だけした人には真似できない
体操選手とかもウェイトトレーニングはやらないからね
体操のトレーニングだけして筋肉の持久力を高めてる
足のつま先だけで立つバレリーナとかも同じ
バレエの練習をすることで足の裏、足のつま先、ふくらはぎの持久力高めてる
アームレスラーは高負荷低回数のウェイトトレーニングするけど
ダンベルを持って手首をクイクイっと何回も何回も動かす低負荷(または中負荷)で高回数のトレーニングとかもしてる
これで腕橈骨筋とか手首とか手の甲の筋持久力を伸ばしてる
だから、腕相撲した時も相手の押すパワーにずっと耐えれる
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70 ：タイガースープレックス(奈良県) [DE][]：2023/05/30(火) 14:54:04.29 ID:ike3EGhh0 - >>67
それは思うな
アメリカのボディービルダーも若い時はいいけど
引退して高齢に差し掛かってくると
関節や脊髄を痛めて車椅子生活や杖持って歩いてる人がいい
高負荷トレーニングは負荷も強過ぎていつまでも続けれるものではないと思う
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71 ：タイガースープレックス(奈良県) [DE][]：2023/05/30(火) 14:54:50.27 ID:ike3EGhh0 - >>70
誤字
杖を持って歩いてる人が多い
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