- 40歳超えると死が身近にかんじるよ。 [無断転載禁止]©2ch.net
205 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(西日本)＠無断転載は禁止 [US][sage]：2017/01/12(木) 19:37:34.01 ID:63FJKumX0 - 40超えると自分の状況もそうだが親の老いも目立ってきて
色々考えざる得なくなるもの
先も健康で苦しまずに過ごしたかったら運動する趣味を見つけたほうが良い
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242 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(西日本)＠無断転載は禁止 [US][sage]：2017/01/12(木) 20:15:07.05 ID:63FJKumX0 - 昔のように痩せなくなった疲れやすくなった中高年にオススメなのは
コエンザイムQ10の還元型って奴だ
以前から市場には酸化型が出回ってたが最近出てきた還元型って奴は
特に歳食って代謝が落ちてきた人に実に有効
歳取るとQ10を採っても体内での変換効率が悪くなってあまり効果が出なくなる
その体内変換をしなくてもいいのが還元型
以前から酸化型のサプリ採ってたけど二ヶ月前に還元型に切り替えたら
ハッキリ自覚できる変化を感じた
20代30代の頃の基礎代謝に戻ったような感じ
これ単体じゃ痩せないが運動を絡めると若い頃のような痩せ方を実感できるよ
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387 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(西日本)＠無断転載は禁止 [US][sage]：2017/01/12(木) 21:50:43.23 ID:63FJKumX0 - >>379
何もしないとそうなるよね
体を鍛え直すにはガクッとなる前の40代に始めるのがリミットだろう
60代70代になっても元気にスポーツしてる人に聞くと
若い頃からずーっとって人より30代40代からハマってやってるって人が多い
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397 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(西日本)＠無断転載は禁止 [US][sage]：2017/01/12(木) 21:56:33.99 ID:63FJKumX0 - >>393
> とりあえずラジオ体操侮るべし
若い頃はバカにするけど歳食ってから久しぶりにやると
「ああ、これ歳食ってる人向けの運動だわ」と実感する
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422 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(西日本)＠無断転載は禁止 [US][sage]：2017/01/12(木) 22:17:30.29 ID:63FJKumX0 - >>411
ウチも母方が高血圧の家系でみんな薬飲んでた
若い頃はむしろ低血圧気味だったのが歳食うと段々と高血圧になってきて
検診とかでも注意されるようになってきた
それから気を遣って血流良くしたり動脈硬化を抑えると言われるサプリ飲んだりしたけど
一番効果あったのはスロジョグとかの有酸素運動だな
大抵の病気で予防の項目に「運動しろ」とあるのはちゃんと意味がある
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