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コーニッシュレック(大阪府)
【動画】終日車両通行禁止の心斎橋筋商店街をクラクション鳴らしながら突っ切るDQNセルシオ
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
流れるプールで溺れ男性(32)重体　（´・ω・｀）　蓮沼ウオーターガーデン
車と２人乗りオートバイ衝突、高２死亡…横須賀

書き込みレス一覧

【動画】終日車両通行禁止の心斎橋筋商店街をクラクション鳴らしながら突っ切るDQNセルシオ
22 ： コーニッシュレック(大阪府)[sage]：2013/07/20(土) 14:17:27.57 ID:9/bCqzq50
>>4

飯田橋ってなに
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
132 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 18:06:10.99 ID:9/bCqzq50
>>19
今の時期でも紫外線対策で上下長袖、手袋は必携。
20キロくらいのランニングは休日には必ずやるけど、今の時期なら俺はおよそ500ミリリットルのスポーツ飲料を4キロごとに、最後まで持たせるようにしながら同じ量をちびちび補給してる。
だから一回の量は100ミリリットル程度だな。
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
139 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 18:22:53.45 ID:9/bCqzq50
土だと着地時に地面からの反発ないから道路走るよりずっとしんどいぞ。
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
143 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 18:30:01.70 ID:9/bCqzq50
余計って何？ｗ
何かプロスポーツ選手でその競技に不必要な筋肉というものがあって、その筋肉がつくとパフォーマンスに支障あるとか言うレベルのトップアスリートなの？ｗ
流れるプールで溺れ男性(32)重体　（´・ω・｀）　蓮沼ウオーターガーデン
51 ： コーニッシュレック(大阪府)[sage]：2013/07/20(土) 18:37:21.17 ID:9/bCqzq50
>>19

自分に心当たりがあるやつ以外は池沼の定義なんか気にならないとおもう
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
148 ： コーニッシュレック(大阪府)[sage]：2013/07/20(土) 18:44:35.30 ID:9/bCqzq50
>>144

反発で筋肉が痛くなる感覚がどんなものかまずわからないからなんともｗ
砂の上を２０キロは尋常じゃないしんどさだと思うｗ
着地バランス崩れまくってうまく走れないし走りに集中できないし無駄な疲労が多くなるし。
競技目的以外、すぐに嫌になると思うが。
車と２人乗りオートバイ衝突、高２死亡…横須賀
21 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 19:03:32.74 ID:9/bCqzq50
若い珍走の確率が高いんじゃね？
あいつら昼もだが特に夜中にうるせーし邪魔なんだよ。
これは無職GJ
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
158 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 19:27:32.51 ID:9/bCqzq50
>>155
如何に楽に長い距離を走れるか。
それを長い年月続けられるかだと思うけど違うの？
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
159 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 19:30:09.99 ID:9/bCqzq50
ID:tpUQAF4T0

あんたは言ってることが一貫してなくね？
ちなみにこれまでの幼少期から現在までの運動歴は？
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
160 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 19:34:38.85 ID:9/bCqzq50
ID:tpUQAF4T0

おれの例で申し訳ないが、俺は陸上経験はない３０代のおっさんだが、キロ５分で２０キロ、それを毎日で月にロードを６００キロくらいなら回復力も追いつくから呼吸も足も楽に継続できるけど、あんたはどうなの？
まあ実際は月曜から土曜まではフルタイムで仕事してるから、心身ともにさすがに２０キロは無理あるから６０分程度しか走らないが。
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
161 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 19:38:05.18 ID:9/bCqzq50
>>154
それが身体に良いってどういう意味？？？
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
168 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 19:59:14.07 ID:9/bCqzq50
>>166
あんたが言う身体に良い悪いってどういう事を言ってるわけ？
そもそも俺が運動歴を聞いてもだんまり決め込んでるようなやつが、砂地や草の上を長時間且つ長い年月継続できるとおもうわけ？
減量でも競技力向上でも、継続しないと意味ないわけで。
まあ確かにトレーニングの５原則に全面性の原則というのも確かにあるけどさ。
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
171 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 20:03:16.10 ID:9/bCqzq50
>>166
ロードもまともに走れないのに荒地をですかｗ
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
175 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 20:27:32.73 ID:9/bCqzq50
ちゃねらーに、やれば出来る子なんていないしそもそも何をアドバイスしてもやろうとさえしないというｗ
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
177 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 20:31:56.74 ID:9/bCqzq50
最後はレッテル張り。
あんたはちゃねらーの鑑ですよｗ
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
179 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 20:40:35.29 ID:9/bCqzq50
別のトレーニングっていうか筋力強化とかにはなるんじゃね？
別の効果とかいうなら、運動強度あげて他に坂道ダッシュやったりインターバルやミドル走、ロング走…、まあ本格的にやるなら方法はいくらでもあるよ。

しかしそれも科学的根拠に基づいてやらないと駄目だけどなｗ
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
181 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 20:51:56.30 ID:9/bCqzq50
＞走ってて肩凝るのは猫背になってるからか？


原因と対策は全くわからんが、俺もたまーに走り始めの数分間だけ片方の肩痛いことあるわ。
血流が良くないんじゃね？
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
194 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 21:55:16.74 ID:9/bCqzq50
フォームなんか作る必要ねえよ。
人間は効率を求める生き物なんだから、無意識に無駄のないフォームをするようになるんだから。
そこから先は専門家の指導が必要だが、それはアスリートの域。
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
201 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 22:11:44.29 ID:9/bCqzq50
>>198
だから早い奴は経験豊富でフォームもそれによりコンパクトされた結果故。
テレビでもいいが、根っこは同じだが、速いやつが皆同じ腕ふり、足の運び、着地の仕方してるわけないのは素人でもわかると思うが。

無駄や間違ったことって何だ？
ここはランニングスレで俺はそれに限っての話をしてるわけ。
人間ってのは不経済を排除する方向で勝手にフォームを修正する働きがあるわけ。
無駄のあるなしと怪我の有無にどういう関係が？
トップアスリートの履くシューズは、着地衝撃無視の軽さ至上主義なわけ。
そんなうっすいシューズで自分の筋力だけで高強度の走りを長時間するわけだから、そりゃ故障の一つ二つするだろって話。

区分はするさ、実際そうなんだから。そりゃ俺は専門家でもなんでもねえしおまえらの走りを見れる状況にもないわけだからアドバイスなんかできるわけもなくｗ
頭大丈夫か広島県は
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
203 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 22:13:15.28 ID:9/bCqzq50
>>200でのレス抽出が何を言いたいのかさっぱりわかんねｗ
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
206 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 22:22:14.17 ID:9/bCqzq50
広島県降参宣言ｗ
>>156

どこぞの広島県は頭の回転も足の回転も遅いみたいだぜｗ
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
209 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 22:23:45.94 ID:9/bCqzq50
ああ>>200は自己紹介してたわけかｗ
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
211 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 22:27:52.19 ID:9/bCqzq50
>>207
いきなり何を言い始めてんだよ頭大丈夫か？
おまえのしょぼい妄想でもの言われてもな。
>>191みたいな雑魚なんだろうけどおまえも。
ちょっと怪我や故障したからってそのたびに医者にお布施するとか結構なお金持ちですことｗ
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
215 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 22:34:15.82 ID:9/bCqzq50
>>212,214


よほど悔しいんだろうなこの広島県は…。
>>205
>腹痛いけど関わりたくないｗ

とか言いながらこれだもんなあｗ
草、ちょっと多すぎない…？？
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
217 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 22:36:50.56 ID:9/bCqzq50
>>212

>おっさんにもなって井の頭

おっさんは井の頭公園（東京？）ランニングしちゃいかんのかよ…。
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
220 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 22:41:10.41 ID:9/bCqzq50
>>216

いきなりベンチだ半身不随だ話が極端すぎんだよさっきからおまえは。
重いだろ？怖いだろ？
まだやっても無いのに聞かれてもなｗ

＞それで出鱈目なフォームでジワジワと自分の体ぶっ壊してる訳ｗ

おまえらのぶっ壊すのハードルが低すぎるからちゃんちゃらおかしいんだよ俺から言わせると。

俺はランニングのあとは出来る限りダッシュ数本もやるようにしてるから結構身体のキレはあると自負してる。

これってすばらしいことだよなーと常日頃感じてるところだが。
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
222 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 22:43:23.98 ID:9/bCqzq50
>>219
煽ってる感覚で居られてるならおまえのお花畑具合を親に感謝しとけよｗ

俺はお前が哀れで可愛そうな感覚しかないけどなｗ
広島に住んでる事で親を恨んじゃだめだぞｗ
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
224 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 22:45:37.17 ID:9/bCqzq50
>>223
周りは皆やりすぎだとあきれてるが何か？
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
225 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 22:51:42.15 ID:9/bCqzq50
>>223

おまえらみたいな雑魚はそうやって機を逃して言い訳ばかりして結局醜態酷いデブになるだけだろ。

まあおまえらがデブになること自体は俺には関係ないが。
あくまでそれだけに関してはだが。
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
226 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 22:54:27.91 ID:9/bCqzq50
広島県が>>217に対してノーコメントのようです？？？？？ｗ
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
229 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 23:03:24.90 ID:9/bCqzq50
>>228
ミスなら安心したわ。。てっきり極貧で高校いってないとか、そもそも広島には高校すらないのかなとオモたもんでｗ

井の頭を脱字で済ませるその厚かましさ、わすれないで欲しい！
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
232 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 23:13:26.77 ID:9/bCqzq50
井の中の蛙の頭、ってまたえらい言い回し持ってきたなｗ

そんなの初めて聞いたわ。
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
234 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 23:15:05.76 ID:9/bCqzq50
>>231

>おまえそのものこと

>>230さん、これは酢の物食いたいって書きたかったの？？
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
235 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 23:16:44.18 ID:9/bCqzq50
>>233
ああこういう事いいたいんだろうなってのはわかるってｗ
そんなマジレスせんでもｗ
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
236 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 23:19:25.31 ID:9/bCqzq50
>>231
いや、ていうかおまえらはレッテル貼りしか出来ないだろって話し。
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
240 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 23:25:38.61 ID:9/bCqzq50
>>237
ターサーＴＳアビリオ２なら俺も持ってるぜ。
大会でる時に使ってた。
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
244 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 23:35:41.20 ID:9/bCqzq50
うるせえよ田舎もん
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
250 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 23:37:25.74 ID:9/bCqzq50
ジョギングやってて列になって向かってくる集団とかタバコ吸いが居たときの腹立たしさ。
ランニングである程度の早さで10km以上の距離を走るとどうしても足が痛くなる。筋トレした方が良いの？
253 ： コーニッシュレック(大阪府)[]：2013/07/20(土) 23:46:15.79 ID:9/bCqzq50
どういう事も何も腕振りの基本じゃん。


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