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名無しさん＠涙目です。(寒川神社)
名無しさん＠涙目です。(住吉大社)
米軍がイランを攻撃する「バトルフィールド３」にイランが激怒！イスラエルを攻撃するゲームを制作
筋トレするとモテる　これはガチ　お前ら筋トレしろ　※マッチョはモテない
【速報】2ちゃんねらーの田中雄太がTポイント約99万不正取得自慢
業務用スーパーがブーム 「買い物するのが楽しい」「経済的で便利」
かっこいいハゲとそうじゃないハゲの違い
【速報】コミケに来ていた有名コスプレイヤー、キモオタに精子をかけられる
【画像あり】 冬コミの同人誌が酷い
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
コミケの女性コスプレイヤーが精子をかけられたとアフィブログが捏造して本人が困惑　訴訟に発展か

書き込みレス一覧

米軍がイランを攻撃する「バトルフィールド３」にイランが激怒！イスラエルを攻撃するゲームを制作
33 ：名無しさん＠涙目です。(寒川神社)[]：2011/12/30(金) 01:16:38.17 ID:X0Vg94wt0
もろ煽り目的じゃねえか
筋トレするとモテる　これはガチ　お前ら筋トレしろ　※マッチョはモテない
822 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 10:20:18.21 ID:X0Vg94wt0
>>820
ショルダープレスは身体を反らせすぎると
簡単に腰を痛めるよね。
ウエイトと身体の重さ両方が腰にかかるから耐え切れない。
俺もスクワットのとき背中を丸めたらいけないと思って
腰を反らせすぎて痛めたことがある。
安静にして治るかは、症状次第だから安静にして病院で診察するしか
ないだろうね。　自己判断で後で後悔しないように
筋トレするとモテる　これはガチ　お前ら筋トレしろ　※マッチョはモテない
824 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 10:23:41.56 ID:X0Vg94wt0
重量可変式ダンベルは、面倒くさがり屋の人には向かない。
セット間で重量を変えるのが手間で
やる気が失われる。
ジムみたいに20kgダンベル、22ｋｇダンベル…と固定重量ダンベルのほうが
ストレス貯まらない。　宝くじ当選して、ジムルームを家に作りたい
筋トレするとモテる　これはガチ　お前ら筋トレしろ　※マッチョはモテない
825 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 10:29:06.69 ID:X0Vg94wt0
>>823
インナーマッスルで関節の安定度を上げて
有酸素運動をメインにするといいよ。
筋肉量が少ない軽量級の日本人ボクサーみたいな感じになる。
【速報】2ちゃんねらーの田中雄太がTポイント約99万不正取得自慢
383 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 14:31:35.99 ID:X0Vg94wt0
月末になると　ゆうちゃんは薄い給料袋の封も切らずに
必ず横町の角にあるツタヤへとび込んでゆくのだった
仲間はそんな彼をみてみんなTポイント獲得が趣味のしみったれた奴だと
飲んだ勢いで嘲笑っても　ゆうちゃんはニコニコ笑うばかり
【速報】2ちゃんねらーの田中雄太がTポイント約99万不正取得自慢
505 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 14:51:21.10 ID:X0Vg94wt0
>>497
ヨドバシなどで家電の交換したことない？
ちゃんとポイントも減らされるよ。
業務用スーパーがブーム 「買い物するのが楽しい」「経済的で便利」
182 ：名無しさん＠涙目です。(寒川神社)[]：2011/12/30(金) 15:02:14.93 ID:X0Vg94wt0
近くにないから結局OKストアになる
かっこいいハゲとそうじゃないハゲの違い
66 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 15:35:52.95 ID:X0Vg94wt0
ハゲのマッチョはカッコイイ
【速報】コミケに来ていた有名コスプレイヤー、キモオタに精子をかけられる
369 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 15:38:39.38 ID:X0Vg94wt0
可愛いな
かっこいいハゲとそうじゃないハゲの違い
81 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 15:42:31.36 ID:X0Vg94wt0
頭はハゲても心は錦
【画像あり】 冬コミの同人誌が酷い
211 ：名無しさん＠涙目です。(寒川神社)[]：2011/12/30(金) 15:44:32.19 ID:X0Vg94wt0
>>197
不定期連載みたいなもんだな
かっこいいハゲとそうじゃないハゲの違い
84 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 15:45:29.80 ID:X0Vg94wt0
貧乏なのにハゲてると悲しさが倍増する
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
112 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 18:15:19.54 ID:X0Vg94wt0
洗面台の鏡の前でうっとりしてる姿を
家族に見られたときの気まずさ
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
116 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 18:18:37.22 ID:X0Vg94wt0
人生に絶望して自殺しようと思ったが
鍛え上げた筋肉が勿体無いので死ねない
コミケの女性コスプレイヤーが精子をかけられたとアフィブログが捏造して本人が困惑　訴訟に発展か
633 ：名無しさん＠涙目です。(寒川神社)[]：2011/12/30(金) 19:11:45.10 ID:X0Vg94wt0
はちまとやらおんが転載しているではないか　行け
コミケの女性コスプレイヤーが精子をかけられたとアフィブログが捏造して本人が困惑　訴訟に発展か
719 ：名無しさん＠涙目です。(寒川神社)[]：2011/12/30(金) 19:15:36.17 ID:X0Vg94wt0
おいやらカス見てる〜？ｗｗｗｗｗｗ
コミケの女性コスプレイヤーが精子をかけられたとアフィブログが捏造して本人が困惑　訴訟に発展か
762 ：名無しさん＠涙目です。(寒川神社)[]：2011/12/30(金) 19:17:25.91 ID:X0Vg94wt0
ユニバーサルメルカトル図法(ｷﾘｯ
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
142 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 20:18:13.18 ID:X0Vg94wt0
>>139
話してみ
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
145 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 20:28:46.10 ID:X0Vg94wt0
>>143
腹筋ローラーは立った状態でやると腰を痛めるから
お薦めできない。普通の腹筋を膝を曲げずにやるのと同じ。
腰椎を痛めるよ。膝を曲げてやるのが正しいやり方。
腹筋の形は生まれつきのものだから受け入れるしかない。
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
154 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 20:35:11.82 ID:X0Vg94wt0
>>147
体脂肪低めで良い身体だね。
筋トレは何が目的なの？腹筋？陸上能力の向上？
陸上競技用の筋トレはちょっと力になれないかも。専門的だろうし
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
160 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 20:40:11.95 ID:X0Vg94wt0
>>157
脂肪落とすのに大事な割合は
食事制限が6割、運動が3割、休養が1割ぐらいかな。
1日の基礎代謝kcal＋100kcalの食事を3ヶ月ほど続ければ
もりもり痩せるよ。あとは筋肉量を減りを少なくするために筋トレだね
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
162 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 20:46:25.51 ID:X0Vg94wt0
>>158
腹斜筋かぁ。ツイストクランチやツイストシットアップをやっても
その身体だと負荷が足りなさそうだからね・・・
自宅だとダンベル購入してサイドベンドが限界かも。
胸筋は陸上にいらないから鍛えなくていいんじゃないの？
短距離と長距離で鍛え方も違うだろうけど
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
173 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 20:57:57.82 ID:X0Vg94wt0
>>165
肩だね。長距離の身体じゃないっぽいので
ボルドみたい肩が分厚いとカッコよくなるんじゃない。
ダンベルを買ってショルダープレスなど肩系をメインにやれば
いいと思う。　三角筋と僧帽筋はそう大きくない筋肉だから根気がいるけど
上手く鍛えたら最高だよ
下腹部はペルビスレイズやニートゥチェストなら家で十分できるんじゃない
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
174 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 20:58:21.55 ID:X0Vg94wt0
ボルドじゃなくボルトね
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
180 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 21:09:31.53 ID:X0Vg94wt0
>>176
それぐらいでも十分一般受けがしてカッチョイイと思う。
三角筋後部は筋肉がめっちゃ小さいんだよね。
リアレイズで丁寧に根気よくやるといいと思う。
肩は壊しやすいのでムリない程度でね。
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
181 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 21:10:50.91 ID:X0Vg94wt0
>>175
どうせならインクラインベンチ台のほうがいいんじゃない？
家庭用はインクラインベンチ台は辞めたほうがいいの？
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
205 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 21:46:46.54 ID:X0Vg94wt0
筋トレは免疫力を低下させるな・・・
そんな中ジムで不特定多数の人と一緒になるので
風邪をひきやすい。
なんか寒気がしてきたわ・・・　明日はジム休もう
筋トレ捗りすぎﾜﾛﾀ　毎日が楽しくなるぞ　鏡の前でうっとりする
209 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)[sage]：2011/12/30(金) 21:50:08.89 ID:X0Vg94wt0
>>206
チェーン店なんで近場の支店を回るとどこかしら営業してる。
なので、365日無休で営業しているのと同じになる。
だから正月も営業時間は短くなるけどやってる。


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