- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
56 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 06:47:17.44 ID:qONqGCF50 - >>54
それは絶対に嘘。
体内時計が狂っている時に、朝日を浴びても
体は夕日だと勘違いするだけｗ
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
61 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 06:58:20.58 ID:qONqGCF50 - >>57
そりゃそうだが、きっちりリンクさせるのは
意外と難しいよ。
朝はきっちり熟睡して起床、昼間はきっちり活動して
飯は定時に食べ体温を上げ
夜は興奮せず、ストレスもなく、自分のペースで、すんなりと寝る。
中途覚醒せずに熟睡する体力、リズムが狂ったら徹夜する体力、
寝床を季節ごとに整える財力、知恵と気力、健康・・・
睡眠は難易度が高い活動だなー。
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- あと５年以内に、人間は１５０歳まで生きられるようになるらしいぞ！！＼(^o^)／
300 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 07:07:14.32 ID:qONqGCF50 - >>33
最後は電脳硬化症で死ぬんじゃないの。
ネットに放流しても、消えちゃうみたいだし。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
65 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 07:13:37.15 ID:qONqGCF50 - >>64
> 昼夜逆転して朝から眠る→10時間寝ても眠たくて起きれない
昼間は騒音や光、暑さがあるから
熟睡できてないだけ。
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- 韓流人気は本物だった 新宿で韓国バンドの突発ライブ 7000人が殺到し5分で中止
838 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 08:00:05.92 ID:qONqGCF50 - 写真を見るかぎり、熱心なファンって感じじゃないな。
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- ”パブリックエネミー”ことフジテレビさん「視聴率が取れないの！！助けて！！」
281 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 08:05:31.16 ID:qONqGCF50 - コンテンツ総合商社になりたいなら
電波は返上して、映画会社になればいいのに。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
99 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 08:58:23.46 ID:qONqGCF50 - >>95
そんなことをやっても効果がないからなｗ
日光でリセットできるなんて
タワごとだよ。
つか出来ない体質の人が
昼夜逆転するのかもしれん。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
101 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 09:02:31.51 ID:qONqGCF50 - >>100
１日やそこら、頑張ってもムダｗ
そんな事で治るなら苦労はしない。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
105 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 09:06:33.41 ID:qONqGCF50 - >>103
> ちょっと寝ては起きちょっと寝ては起きの繰り返し
昼夜逆転のプロの俺から言わせると
記憶が混濁するから、それが一番まずい。
どんなペースでもいいから、寝るのは１日１回にしたほうがいい。
何が原因かは分からないけど、とりあえず寝床の整備をしっかりやって
それでも駄目なら、医者に行って検査してもらったほうがいい。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
110 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 09:09:28.50 ID:qONqGCF50 - >>104
残業して帰ってきて、直ぐ寝るのは無理だし。
すぐ朝になっちゃうし、仕事はあんまり良くないよ。
何時までに起きて、どこかに行かないと
誰かに迷惑がかかっちゃう的な義務感は
逆転解消に効くけどね。
そういう類の活動というと・・・歯医者の予約とかがいいんだわ。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
112 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 09:12:07.19 ID:qONqGCF50 - >>109
> 論理じゃなくて思い込みを優先する
思い込みじゃなくて、体験と体感だよ。
効果のないアドバイスなんていくら聞いても無駄。
そんなアドバイスをする奴は無能か、サディストで
付き合う価値のない奴。
> 親などで身近にいると絶対に治らない
あんたは自分に都合よく洗脳したいだけでしょ。
治らなくても、ずっと薬代や相談料で商売が出来れば良いと。
そーゆー奴は悪魔だよ。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
116 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 09:25:49.08 ID:qONqGCF50 - >>111
若い時は効き過ぎるし
歳を取ってくると、だんだん効かなくなるし
オナは難しいよ。
寝る前に心身ともにリラックスするという方法論と
しては、１つの方法だとは思うけど。
・・・酒で寝ようとする奴もいるけど、あれもアル中になるだけだし
リラックスだけで寝ようとするのは、オススメしない。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
118 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 09:33:15.58 ID:qONqGCF50 - >>115
> 俺の場合は16㎞ほどの距離がある職場まで
距離を誇示する奴も居るねー。
でも、体力や身体能力を超えて無理をすると
かえって眠れないよ。
俺はそんなに漕いだら１週間は筋肉痛で眠れなくなるな。
適度でいいんだよ。適度で。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
119 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 09:35:54.85 ID:qONqGCF50 - >>117
俺は長時間眠れてスゲーとか、長時間起きていてスゲーとか
言うタイプ？
１日＝３６時間とかになっているだけだから
そんなの普通に誰でもできるし
睡眠リズムの乱れ方としては、効率の悪い乱れ方。
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124 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 10:00:38.67 ID:qONqGCF50 - >>122
> >>88を絶対やってないだろ？
とっくにやっとるわ。ボケが。
全部無駄。
そんなもんで治ったら苦労はしないんだよ！
寝るときだけ工夫しても駄目なの。
それが素人にはわからない。
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126 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 10:03:17.36 ID:qONqGCF50 - >>123
> ほとんどの電化製品は主電源を落とす
関係ないｗ
苦し紛れに、変なことをしなくていいよ。
> 起きたらまず窓を開けよう
花粉症患者の俺に対する冒涜だな。
これをやった親を半殺しにしたｗ
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131 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 10:08:49.41 ID:qONqGCF50 - >>129
> 微弱なノイズが眠りを浅くしてる可能性あるからね
ないない。
あるとしたら、一番うるさいのは冷蔵庫だし。
それを止めないんじゃ、他のものを止めても意味が無い。
俺の場合、むしろタイマーでラジオか、ネットラジオでも付けておいたほうが
よく眠れる。
武田先生もおすすめの方法。
http://takedanet.com/2011/03/post_207c.html
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
135 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 10:11:28.01 ID:qONqGCF50 - >>129
> カーテン開けるだけでもいいけどw
昼夜逆転してるんだから
カーテンなんて開けても意味が無いしｗ
起きた時は真っ暗だよ。
ほんとにここは素人ばっかりだなｗｗｗ
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
139 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 10:15:59.23 ID:qONqGCF50 - >>136-137
あのね、君たちのは空想なの。
ちゃんと効果のあることをやらないと駄目で
素っ頓狂なことをしても意味がないの。分かる？
嘘のアドバイスしかできないのなら
スレに書き込むなよ。迷惑だ。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
143 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 10:21:45.92 ID:qONqGCF50 - >>142
どっちが居直りだよ。
単純に昼夜逆転患者を虐めたいだけだろ。お前らは。
ひっこんでろ。ボケが。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
144 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 10:30:27.35 ID:qONqGCF50 - >>125
> むしろん仕事帰りにジムとか通ってもいいと思うし、水泳なんか良いかもね
夜に興奮するようなことはしないほうがいいよ。
少なくとも俺は駄目だな。
日中に活動を増やして、体温を上げるのが一番いい。
夕方以降はまったりしたほうが、よく眠れるはず。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
146 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 10:33:46.96 ID:qONqGCF50 - >>144
あ、俺の言う「夜」は起床後１２時間以降ね。
たとえ世間が朝であろうと、夜は夜だから。
きちんとよく寝て、体調を整えて
１時間ずつズレるのを待っていれば
そのうち再逆転して、世間と自分のペースが合うから
そーしたら、なるべく長続きするように
次の段階に移行するのが一番良い。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
150 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 10:38:43.03 ID:qONqGCF50 - >>148
> 生活リズムの基本は食事習慣にあるから
それは一理あると思う。
腹の虫と体温のリズムのどちらが狂っても
眠れなくなるから。
>>147
> 寝るなよゴミ
そんなので治れば苦労しないよｗ
ほんとうに素人はバカだな。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
152 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 10:41:23.81 ID:qONqGCF50 - >>149
> 少しチャレンジして慣れる前に
またサディストが
おかしなことを喚いているなｗ
異常者はあっちいけ。しっし。
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- 【視聴率】相棒19.7% 家政婦の三田さん18.7
251 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 10:48:23.18 ID:qONqGCF50 - ２０％は超えないのか。
視聴率って落ちてるんだな。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
157 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 11:34:23.89 ID:qONqGCF50 - >>149 >>155
泣くなよ。
いじめっ子のサディスト君達ｗｗｗ
気持ち悪いから精神科に行きなさい。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
158 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 11:37:30.00 ID:qONqGCF50 - >>156
なんとか定時で帰って、リラックスする方法を
見つけるしか無いね。
今の状態を長引かせると、よくない。
良い方向に進めるといいね。
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- 【戦争再開】 韓国国防部長官 「次は、休戦ラインを越えて進軍する。」 在は祖国に帰る時が来たな！！
44 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 11:40:19.91 ID:qONqGCF50 - >>42
北朝鮮は爆発しない自信があるんだろう。
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- 昼夜逆転なおしたい… 起きたいのに眠い、寝たいのに眠れない
169 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 12:22:31.52 ID:qONqGCF50 - >>140
>>168
いいレスだな～。
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- 【視聴率】相棒19.7% 家政婦の三田さん18.7
403 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 12:25:42.65 ID:qONqGCF50 - ５％くらい減った分を補うために
ネットに流せばいいのに。
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- 【速報】 日本Amazonが電子書籍に参入！！！！
126 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/20(木) 18:32:16.73 ID:qONqGCF50 - 値段は高いんだろうなー。
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- 【速報】 日本Amazonが電子書籍に参入！！！！
133 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 18:35:10.30 ID:qONqGCF50 - >>129
アメリカのアマゾンにログインすれば
英語書籍が買えるし（今）
日本のアマゾンにログインすれば
日本語書籍が買える（これから）って感じじゃね。
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- 韓国ＬＧディスプレー、460億円の赤字
197 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 18:38:08.67 ID:qONqGCF50 - どうせ青くて
目潰しなんだろ。
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- フジ日枝会長、豪邸資金不正疑惑。脱税疑惑？の記事も
77 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 18:44:17.32 ID:qONqGCF50 - 立派なお屋敷だね。凄い。
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- 都会から徳島へ移住する人が続出
30 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 19:56:38.31 ID:qONqGCF50 - 徳島は駅前がガラガラすぎて笑った。
２ｃｈで聞いたら
郊外のショッピングセンターに自動車で行っているらしいけど
道路が大渋滞らしい。
電車は発達してないわ、神戸・大阪まで遠いわで
住みにくそう。
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- 生涯変わらないと思われてたIQ、実は10代で逆転可能だった
30 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 20:00:42.14 ID:qONqGCF50 - EQはどこに行った？
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- 都会から徳島へ移住する人が続出
40 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]：2011/10/20(木) 20:17:51.72 ID:qONqGCF50 - 徳島は１回通過しただけなので
気のせいかもしれんが
ちょっと大阪っぽいというか
柄が悪い感じがしたんだが
どーよ。
具体的には・・東京では見かけない、動物柄を着たオバちゃんとか。
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