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名無しさん＠涙目です。(東京都)
【ν速筋トレ部】筋トレをはじめようと思う。普段から水分をたくさん摂っておいたほうがいいんだろ？
北が旋盤工を拉致してたんだけど汎用しか使えなくて価値あるの？
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
山口組組長「異様な時代が来た。　８９３に人権がないのはともかく、家族は別だろ！！！」
カップヌードルはカレー一択だよな
ゲームやってて心が折れた瞬間
最強のテレビはBRAVIAだよな　REGZA（笑）　VIERA（笑）　Wooo（笑）　AQUOS（苦笑）

書き込みレス一覧

【ν速筋トレ部】筋トレをはじめようと思う。普段から水分をたくさん摂っておいたほうがいいんだろ？
947 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 00:13:06.06 ID:TIVD+rt70
緊急性がなければ確かになってからやればいいと思う。
【ν速筋トレ部】筋トレをはじめようと思う。普段から水分をたくさん摂っておいたほうがいいんだろ？
955 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 00:31:41.95 ID:TIVD+rt70
まぁ、イベントで体力測定なんかやると
筋力、瞬発力、筋持久力（最大筋力の維持）とかは”年齢の割にはかなり強い”とかなるけど
有酸素的な持久力は”年齢の割に劣ってます”ってなるなｗ
【ν速筋トレ部】筋トレをはじめようと思う。普段から水分をたくさん摂っておいたほうがいいんだろ？
965 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 00:51:01.67 ID:TIVD+rt70
>>960
俺もコロコロは腹筋的にあまり好いとは思わないかな。

全体的な運動強度は高いのに事腹筋だけ見たらそこまででもないし、１回１回抜けるのも良くない。
ネガトレにはいると思うけどネガにしては弱いよね。

仕上げに膝付いて追い込み目的にしかやらなくなった。
【ν速筋トレ部】筋トレをはじめようと思う。普段から水分をたくさん摂っておいたほうがいいんだろ？
972 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 01:00:26.74 ID:TIVD+rt70
>>969
さっきから良い事言うなｗ

「猫背は背中鍛えたら治るよ」って何処まで鍛えたら治るんだよ！！！と言いたくなる。
【ν速筋トレ部】筋トレをはじめようと思う。普段から水分をたくさん摂っておいたほうがいいんだろ？
976 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 01:07:49.02 ID:TIVD+rt70
>>974
意識してやってると苦しいんだよね〜。

そこそこ背中にも筋力付いてるんだけど全然治らないｗ
北が旋盤工を拉致してたんだけど汎用しか使えなくて価値あるの？
28 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 10:46:08.35 ID:TIVD+rt70
NCは精度が出ないというか出せない基準があるからな。まぁ、職人が凄い事には変わりないけど。
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
67 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 10:59:02.38 ID:TIVD+rt70
常に筋肉痛を伴う様なトレーニングを続けると体を壊すってのはあながち間違いじゃない
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
96 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 11:08:06.61 ID:TIVD+rt70
１０回でも無意味じゃないな。効果があるならむしろトレ上手。

ヘビービューティー理論もこんな感じ。勿論自重じゃないけど。
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
118 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 11:15:03.64 ID:TIVD+rt70
>>103
ヘビービューティー理論で調べてみな。名称がちょっと違うかもしれないけど。

自重で１０回ってのは流石にとは思うが少ない頻度で結果出せるトレ上手はいる。
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
148 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 11:20:46.98 ID:TIVD+rt70
>>117
基礎代謝より生活活動代謝が上がるから痩せやすくなるんだよ。勿論筋トレやりました、筋量増えました、
後は座って２chで過ごすでは痩せないけど。

食事制限が一番良いとは思うけどね。
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
178 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 11:27:18.40 ID:TIVD+rt70
>>128
目指しているものが違うので気にもしない。ふ〜んてな感じ。

俺は１０回で結果が出せるかどうかしか見ていないからｗ
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
218 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 11:35:07.83 ID:TIVD+rt70
>>206
競泳的な事をやればああなる。相当キツイよ。
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
260 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 11:41:51.98 ID:TIVD+rt70
>>198
カロリー抑えすぎ。有酸素等運動やるなら基礎代謝＋２００ｋカロリーは摂りな。
それからタンパク質の割合も高くする事を意識して。
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
291 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 11:49:29.86 ID:TIVD+rt70
減量はじめて３日で体重変化はあるけど基本うんこチッコだよな。
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
325 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 12:00:06.95 ID:TIVD+rt70
>>314
炭水化物を重要視しないなんてあり得ない位必要。
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
376 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 12:20:09.02 ID:TIVD+rt70
>>364
頭固いのが多いんだよ。理論なんて今はそう考えられているとか一例でしかないんだけどね。
まぁ、自分なりのノウハウを主張したい気も分かるしおれも良くやるｗ
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
578 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 14:37:15.39 ID:TIVD+rt70
>>572
チャンピオンのバナナだけは体臭が酷い事になる不思議
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
585 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 14:46:59.53 ID:TIVD+rt70
>>581
両方ともありだよ。そのうち分かると思うけどこれが正しいと決めつけると幅が狭くなる。
勿論トンチンカンの事もあるけどｗ
山口組組長「異様な時代が来た。　８９３に人権がないのはともかく、家族は別だろ！！！」
57 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 15:23:30.49 ID:TIVD+rt70
止めれば良いだけだし今後も法令遵守（）してろよｗ
山口組組長「異様な時代が来た。　８９３に人権がないのはともかく、家族は別だろ！！！」
144 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 15:26:39.17 ID:TIVD+rt70
まぁ自分たちだっ逆の立場のて関係ない家族や友人にまで危害や損害を平気で出してるんだからあまえんな
【ν速筋トレ部】　筋トレ機器の利用者大けが・・・　コロコロとかやり方次第じゃ腰いくからな
703 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 19:20:11.57 ID:TIVD+rt70
>>701
ﾜﾛﾀｗ
カップヌードルはカレー一択だよな
198 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 19:22:44.49 ID:TIVD+rt70
シーフードも捨てがたい
ゲームやってて心が折れた瞬間
83 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 19:24:51.13 ID:TIVD+rt70
なるべく気付かない様にしてるけど所詮同じ事の繰り返しと気付いてしまった時
最強のテレビはBRAVIAだよな　REGZA（笑）　VIERA（笑）　Wooo（笑）　AQUOS（苦笑）
13 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage]：2011/10/01(土) 19:36:26.70 ID:TIVD+rt70
選択肢にすら入らない


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