- デブから普通体型にダイエット成功したやつ 方法を書いていけ
527 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 11:49:55.08 ID:d/ZBS+v20 - 炭水化物を可能な限り排除する。カロリーはあんまり気にしなくて済む(限度はある)。
完全にカットするのは危険なんだけど、現代の食事で糖分の排除は不可能なんで
無意識のうちに必要最低限の炭水化物は十分すぎるほど取れてるから問題ない。
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564 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 11:57:29.26 ID:d/ZBS+v20 - >>532
ローソンのたっぷりペペロンチーノが1皿で1,000kcalオーバーだから
弁当とパスタで1食2,000kcalくらいの摂取は普通に可能。
間食でセブンイレブンのハンバーガー食べると500kcalオーバー。
8,000kcal/日は簡単じゃないけど不可能でもない気がする。
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592 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 12:03:40.21 ID:d/ZBS+v20 - >>566
ぶっちゃけ太ってからのダイエットはかなりしんどい。
逆に、太ってないうちに始める体重＆体型維持は簡単。
ある意味、夏休みの宿題と一緒だなｗ
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616 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 12:09:56.17 ID:d/ZBS+v20 - >>582
筋トレするなら筋肉を付けるための食事をすべき。
筋トレとダイエットでは運動の内容も食事の内容もまったく違うから、専門のトレーナー
とか付くんじゃなければどっちも上手くいかない可能性の方が高い。
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662 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 12:18:01.79 ID:d/ZBS+v20 - >>624
筋トレは太っててもできるし、筋肉が付けば基礎代謝が上がってカロリー制限の
制約も緩くなるし、運動習慣のない人はより短時間(≠短期間)で効果の出る筋ト
レを先にする方がいいんじゃね？って思う。
てか、100kg超えてる人って心拍数120オーバーで40分以上の運動ってできない
気がする。
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705 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 12:27:03.60 ID:d/ZBS+v20 - >>669
つ筋トレ
筋トレで腹が減るとしたら気のせいか筋トレの仕方を間違ってる。
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710 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 12:28:33.71 ID:d/ZBS+v20 - >>672
最強だけどやれる人が限られるでしょ？
1日6食とかもそうだけど、1日中自由時間とかの貴族様じゃないと無理。
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726 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 12:31:29.68 ID:d/ZBS+v20 - >>691
血糖値の急上昇/急降下も少なくなるから、空腹感も減る。
まあ本当に太ってる人って血糖値と関係なく空腹を感じたりするらしいけど・・・・・・
一度痩せてからの維持には最高の方法だと思う。
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775 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 12:40:25.25 ID:d/ZBS+v20 - >>700
そうなん？(ぎっくり腰やった時の)リハビリの先生が、筋肉は基礎代謝と血糖の消費に
効果的だからって筋トレ超やらされたのに・・・・・・
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788 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 12:42:04.29 ID:d/ZBS+v20 - >>716
バナナ入りのカバンとか超臭いだろ？ｗ
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848 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 13:06:19.27 ID:d/ZBS+v20 - >>829
マヨネーズと醤油。肉好きなら鳥ムネ蒸して毟ったりシーチキン混ぜると食べやすい。
カロリー制限派の人には怒られそうだが、糖質制限派としては(低炭水化物な銘柄の)
マヨネーズはアリという見解ｗ
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860 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 13:13:23.09 ID:d/ZBS+v20 - >>844
>食わないのが一番楽
同意ｗ
結局、楽だから食事制限系に行き着くんだよな。
有酸素運動は時間泥棒だし、筋トレは筋肉痛がつらい。食わないは慣れだからな。
特にローカボン系の食事制限は楽すぎて困る(副作用ありそうで怖いが・・・・・・)。
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894 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 13:28:55.81 ID:d/ZBS+v20 - >>885
多分、夕食の時間が遅いんじゃない？
いっそ夕食抜いて早寝して、早朝にがっつり食べるようにしたら？
旦那の夕食が遅くて嫁さんがそれに付き合ってると嫁さんが
バカ太りするのと同じ理屈というかｗ
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898 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 13:30:36.01 ID:d/ZBS+v20 - >>896
それガンのリスクがメチャ上がる。
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91 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 13:31:48.61 ID:d/ZBS+v20 - エコなんだろうか・・・・・・おむつも布おむつ回帰の波がくるかもな・・・・・・不景気だｗ
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926 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 13:41:28.61 ID:d/ZBS+v20 - >>923
10km走るのに何分掛かる？
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946 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 13:51:02.21 ID:d/ZBS+v20 - >>937
食わないだけならやる気は要らないｗ
炭水化物のカットは特に楽。
おかずのみでお茶碗空なのが寂しいならキャベツの千切りを茶碗に盛って白米代わりｗ
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978 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 14:03:32.20 ID:d/ZBS+v20 - >>973
お菓子類は炭水化物と砂糖の塊だからな。
材料の9割が糖質というｗ
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986 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 14:07:00.17 ID:d/ZBS+v20 - >>981
パネーｗｗｗｗｗｗ
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- 教師「新幹線に乗ってはいけません」 子供「何で？」 教師「新幹線は軍人を運ぶ侵略兵器だからです」
180 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 14:13:56.85 ID:d/ZBS+v20 - 新幹線て戦前戦中から存在してるものだっけ？
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- ネトウヨの知識の偏りは異常 エベンキとかキョッポとかどこで知るんだよ
211 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 14:17:00.65 ID:d/ZBS+v20 - 凄く嫌いなのに好きな人より詳しくなっちゃってる人は結構いる。
てか、知ってるから嫌いなんだろうな。
知らなきゃ好き嫌いまで至らないというか、関心ないに止まり続ける。
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- MacBook Air11インチi7買ったんでタリーズでどや顔して使ってみた。マジこれ買って良かった
521 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 14:20:36.67 ID:d/ZBS+v20 - Macの高性能機って何に使うの？
てか、Macを買う動機が分からん。
Macでなくてはならない理由って何なんだろう？
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- トヨタが86レビンを開発か？
134 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 14:21:45.78 ID:d/ZBS+v20 - ただし、お値段は300万円から〜で終了だろ？ｗ
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- トヨタが86レビンを開発か？
167 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 14:33:12.59 ID:d/ZBS+v20 - >>154
でも、それはそれで逆に遊び車は買いやすくね？
実用性と遊びを両立したいが２台は持てないって環境の方が遊び車は買いにくい。
まあ遊び用にするには値段が高すぎるけど・・・・・・
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- トヨタが86レビンを開発か？
174 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 14:36:57.83 ID:d/ZBS+v20 - >>162
ボディサイズをリッターカーサイズまで下げて、それに1.3リッターターボ載せて
130-150馬力くらいにして車重は1トン前後で150万からってのはどうか？
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- ガチンコ・ファイトクラブの思い出
297 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 14:40:18.00 ID:d/ZBS+v20 - この人は在日じゃない純粋な日本人？
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930 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 16:53:11.49 ID:d/ZBS+v20 - 詳しくはWEBでってなんのコマーシャルだよｗ
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- auのWindows Phone公式動画が酷いとネットで話題
337 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 16:55:32.77 ID:d/ZBS+v20 - なんでキャバ嬢なのか、そこんとこのコンセプトを聞きたいｗ
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75 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 19:20:36.61 ID:d/ZBS+v20 - 岡山は凄いの？こっちは全然大したことなくて、何この評判倒れ？って感じなんだが・・・・・・
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150 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 19:23:39.72 ID:d/ZBS+v20 - BF3のPC版が軽く動いちゃうくらいの性能なの？
無線キーボード使ってCIV5とかもできる？
てか、PCゲーが全部動いて3万以下なら買ってもいい。
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- Xbox720が2013年後半リリースか
170 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)[sage]：2011/09/03(土) 19:36:04.03 ID:d/ZBS+v20 - >>162
ノートPC前提だとゲームやるとやらないで価格がえらく違ってくる。
CIV5やりたいけど、ノートPCだといきなり10万円超えの世界っしょ？
コンシューマの方が安い。
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