- 筋トレしようぜ 6m(´・ω・｀)m6
618 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)[sage]：2011/05/26(木) 00:39:04.12 ID:MiBw7X9j0 - >>532
膝ついてやってるなら何も気にする必要はないよ
立ってやる場合かなりの負荷が腹や腰にかかるのでやり方間違えると一発で腰砕けます
無理せず時間をかけて疲れたらやすみましょう。
腕がぷるってるのは明らかに筋力不足腕立てやダンベルで基礎からやった方がいいよ
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- シュタインズ・ゲートのデブ野労がきもいんだが
35 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)[]：2011/05/26(木) 01:05:44.33 ID:MiBw7X9j0 - >>12
ﾜﾛﾀ
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- 筋トレしようぜ 6m(´・ω・｀)m6
636 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)[sage]：2011/05/26(木) 01:51:02.59 ID:MiBw7X9j0 - >>634
体重だけじゃわからん身長は170ぐらいかな？
あと腹に横線入ってるけど腹の脂肪がやばそうなんでまずは猫背を直せ
あとそんだけ脂肪あったら有酸素運動を取り入れないと腹筋だけしてても腹は割れないよ
筋トレする時は背筋を伸ばすのは基本中の基本だが、私生活でも背筋伸ばすのを意識するといい
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- 筋トレしようぜ 6m(´・ω・｀)m6
644 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)[sage]：2011/05/26(木) 02:18:19.12 ID:MiBw7X9j0 - ν速で教えてもらったんだけど以外に面白くて定期的に見てる
http://okw.nomaki.jp/
>>639
俺も毎日チャリで合計80分漕いでるけど、正直腹を割る目的ならお勧めできないかと思う
個人的にはそれだけチャリ漕ぐより縄跳びを20分程度やるだけの方が全然変わってくる
あと一時間半漕いでて体に変化があるかどうかは自分が一番わかるんじゃなかろうか？
多分効果は薄いと思います
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- 【速報】AKB総選挙速報。1位ブス、2位ブス、3位ブス、4位ブス、5位ブス、6位スリムクラブ
962 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 02:29:19.80 ID:MiBw7X9j0 - CHA88の選挙は緑川在香が1位だよ。
http://cha88.blog94.fc2.com/blog-entry-33.html#more
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- 天皇陛下の「強制でないのが望ましい」発言を無視する真性売国奴・橋下に東大激怒！
455 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 02:34:50.24 ID:MiBw7X9j0 - 国旗国歌には国際儀礼というのがあってだな・・・
近頃は大企業でなくとも、高学歴でなくとも国際的な
付き合いが必要な時代なので、国旗の扱い方など
最低限のマナーは厳しく教えないと、とんでもない
不利益になる。特に国旗は主権がかかわるから・・・
日本の学校のセンセやてれびタレントなんて、
国際マナーなどまったく必要が無いからいいんだけど、
みんながそうじゃないことは、いわゆる世間に出れば
わかること。
とんでもない不利益についていっておくと「最低限のマナー」
すら身についていない人間と大事な取引などできないって
こと・・・
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- 【つこうた】被災地岩手の教師W不倫メール流出
55 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)[]：2011/05/26(木) 02:38:55.70 ID:MiBw7X9j0 - >>18
なにこれ、官能小説じゃん
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- 神埼が不祥事
32 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)[sage]：2011/05/26(木) 02:40:00.24 ID:MiBw7X9j0 - >>2
その早さでなんたらかんたら
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- 【つこうた】被災地岩手の教師W不倫メール流出
78 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)[]：2011/05/26(木) 02:45:54.14 ID:MiBw7X9j0 - >>74
魚みたいｗ
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- (静岡県)ってどの街も意外と都会でビビった
252 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage]：2011/05/26(木) 02:46:59.75 ID:MiBw7X9j0 - CHA88の選挙は緑川在香が1位だよ。
http://cha88.blog94.fc2.com/blog-entry-33.html#more
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- 天皇陛下の「強制でないのが望ましい」発言を無視する真性売国奴・橋下に東大激怒！
489 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage]：2011/05/26(木) 03:00:08.91 ID:MiBw7X9j0 - まーた「コリウヨ」が沸いてるな・・・・
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- パチンコ業界がブチ切れ猛反発！「老害石原よ、お前は金正日か！？」石原の完全な負けだな。
554 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 03:05:28.78 ID:MiBw7X9j0 - 韓国で全廃されたのになぜか
パチンコ擁護に走る「コリウヨ」
まあ、コリウヨにパチ中が多いのも
事実だが・・・
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- パチンコ業界紙「PiDEA」が石原知事を挑発！徹底抗戦！表紙「“老害”都知事にパチンコ業界猛反発!」
884 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 03:08:28.95 ID:MiBw7X9j0 - 韓国では全廃された。台湾も規制強化で無くなった。
東アジアの流れはパチンコ全廃。乗り遅れてるのは
日本だけ・・・・「コリウヨ」はなぜかパチンコ擁護
コリウヨにパチ中が多いのは事実だが
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- トンキンとか言ってる奴は日本を分断したい朝鮮系の工作員 気安くトンキン連呼してはいけない
326 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage]：2011/05/26(木) 03:09:46.05 ID:MiBw7X9j0 - 「コリウヨ」だよ・・・・まちがいない。
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- 菅首相が国際会議で何か公約してきた模様
63 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 03:13:45.94 ID:MiBw7X9j0 - >>53
俺の言うこと信用するなよ・・・って言う前置きと解釈される。
いわゆる独裁者がめちゃくちゃなことを言えば、細かい発言を
いちいち信用しなくて済むってわけだ・・・・日本落ちぶれたよね。
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- パチンコ業界がブチ切れ猛反発！「老害石原よ、お前は金正日か！？」石原の完全な負けだな。
564 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 03:37:45.92 ID:MiBw7X9j0 - >>562
韓国のネトゲ屋が日本で荒稼ぎしようとしたが
ターゲットはパチ中であり、ネトゲをやる金と
暇が無い・・・ネトゲ屋はひそかにパチ屋を潰す
工作を展開中・・・
パチ中、パチ益をいただく、朝鮮人とネトゲ屋に
雇われた韓国人が裏でひそかに戦っている・・・
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- 日本で大ブーム間違いなしの韓国男性２１人組グループがいよいよ待ちに待った日本デビュー！！！！！！
148 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage]：2011/05/26(木) 03:47:26.13 ID:MiBw7X9j0 - 在日韓国テレビの世界では韓国人だけが人間です。帰化韓国人や
朝鮮人は半人間。(日本人など)その他は犬猫以下の扱いです。
理屈はともかく事実なので困ります。
見ない、見せない、キモイと言う・・ことが大切です。
小さな子供には注意しましょう。へんてこりんな
ワイドショーなど小さな子供が自然に見てると
いつの間にか、キムチとK-POPが大好きな子供
そして大人になってしまいます。
見ちゃダメなどと周りの大人に命令するのはいけません。
キモイよねなどと、同調を取りつつ見ない方向へ導いてゆきましょう。
テレビ全部はすぐには難しいので、まずはキムチどの高い
フジテレビから見ない、見せない、キモイと言う・・・
視聴率ゼロを目指して頑張りましょう。
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- トンキンとか言ってる奴は日本を分断したい朝鮮系の工作員 気安くトンキン連呼してはいけない
384 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 03:53:57.76 ID:MiBw7X9j0 - >>360
朝鮮人は濁音と清音の区別が曖昧なんだよ。
じっちゃんに教わっただろ。朝鮮人のいじめ方。
「十円５０銭ってもう一度言ってみな・・・」
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- なぜ日本ではエスプレッソが流行らないのか？欧米でがドリップコーヒーなんて既にオワコンなのに
695 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage]：2011/05/26(木) 04:05:28.03 ID:MiBw7X9j0 - デロンギとかのエスプレッソマシンを買うのは
簡単だが、エスプレッソ用の粉をめんどくさくなく
継続的に手に入れるのが難しい・・・
結局使わなくなる人がほとんどじゃないかな。
ドルチェ・グストはその答えのひとつだけれども
後は値段かな・・・
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- 【時代はフクシマへ】原爆資料館の入館者落ち込み続く 広島
148 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage]：2011/05/26(木) 04:09:13.53 ID:MiBw7X9j0 - >>146
みんなそんなもんだよ。狂牛病だって
ちょっとしか肉を食わない日本人が騒いで
肉ばっかり食ってる欧米人は気にせず
ガンガン食ってた。
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- パチンコ業界紙「PiDEA」が石原知事を挑発！徹底抗戦！表紙「“老害”都知事にパチンコ業界猛反発!」
887 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 04:16:28.46 ID:MiBw7X9j0 - >>886
石原だってパチンコ禁止とは言ってない。
節電の優先順位でパチンコ等娯楽産業は
率先すべきだといってる・・・パチ屋の
被害妄想だろ・・・どう見ても。
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- 「日の丸・君が代」に反対する団体がマジで非国民だった件
890 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage]：2011/05/26(木) 04:28:14.11 ID:MiBw7X9j0 - >>888
短いから海外の評判は意外に良い。
校長先生の話と結婚式のスピーチは
短いほど喜ばれる・・・のといっしょ。
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- 天皇陛下の「強制でないのが望ましい」発言を無視する真性売国奴・橋下に東大激怒！
531 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 04:39:53.17 ID:MiBw7X9j0 - >>530
爺になっても左翼ってのは本当に
インテリジェンスが欠如してるってこと。
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- 天皇陛下の「強制でないのが望ましい」発言を無視する真性売国奴・橋下に東大激怒！
537 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage]：2011/05/26(木) 05:07:56.52 ID:MiBw7X9j0 - 揚げ足の取り合いで権力闘争するのはいかにも左翼思考。
中国の権力闘争とも似てる。
中国の宴会
①まじめな話（仕事とか政治とか）をしてはいけない。
②酔ってはいけない。
③中座してはいけない。みんなに合わせなくてはいけない。
中国人とのつきあい方 宮脇淳子
http://www.youtube.com/view_play_list?p=B0E6AD62D68DE6E9
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- パチンコ業界がブチ切れ猛反発！「老害石原よ、お前は金正日か！？」石原の完全な負けだな。
623 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 05:09:47.13 ID:MiBw7X9j0 - 韓国、台湾でパチンコは無くなった・・・
この情報がすべての出発点になる。
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- 菅首相「2020年代までに全発電量の2割を自然エネルギーする」
45 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 05:22:02.01 ID:MiBw7X9j0 - 自然エネルギーというのはそれを利用する動植物から人間が
エネルギーを奪う結果となる。つまり自然エネルギーを使うことは
そもそも自然環境破壊そのものなのである。
化石燃料や原子力というのはそれを利用する動植物がほとんどいない
ことから、動植物に与える影響が最も少ないと考えられる。つまり
人間は最もエコだったから、化石燃料や原子力を利用している
のである。
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- 菅首相が国際会議で何か公約してきた模様
125 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 05:33:16.07 ID:MiBw7X9j0 - >>124
復興産業に中国の労働者を大量輸入。
東日本総チャイナタウン化・・・
民主党政府による日本破壊計画は
きわめて順調としか言いようが無い。
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- ｼｰｼｪﾊﾟｰﾄﾞ 「震災の時助けてくれてありがとう、お礼に漁を邪魔するね！」 ← こいつら人間なの？
330 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage]：2011/05/26(木) 05:36:07.92 ID:MiBw7X9j0 - 鯨と人の命とどっちが大事だと思ってるんだ？
シーシェパード
「鯨です」
・・・・・・
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- 菅首相「2020年代までに全発電量の2割を自然エネルギーする」
65 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 06:56:57.55 ID:MiBw7X9j0 - >>63
フィリピンみたいに無計画停電乱発して
電力総需要を3割削減すれば目標達成だ。
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- トンキンとか言ってる奴は日本を分断したい朝鮮系の工作員 気安くトンキン連呼してはいけない
482 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage]：2011/05/26(木) 06:58:22.85 ID:MiBw7X9j0 - まーた「コリウヨか」か。
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- 5500枚買ったAKBオタが話題に
573 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[]：2011/05/26(木) 07:01:15.68 ID:MiBw7X9j0 - 時代はこっち
ＣＨＡ８８の萌えブログの方では、
12キャラクターの人気投票イベントが開催されました！
http://cha88.seesaa.net/article/200802293.html
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- パチンコ業界がブチ切れ猛反発！「老害石原よ、お前は金正日か！？」石原の完全な負けだな。
712 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage]：2011/05/26(木) 07:04:01.11 ID:MiBw7X9j0 - 韓国人の間でひそかな帰国ブーム。
在に日韓国朝鮮人は日本国内で一生を終えることを基本と考えてきたが
今回の大震災を受け帰国の選択肢を常に用意しておくことが必要というように
流れが変わりつつある・・・
日本生まれの韓国籍人にとってもっとも障害となるのは、言葉の壁である。挑戦
学校だけでは不十分なので、帰国希望者向けの韓国語講座がひそかに
人気だという・・・・
後徴兵を逃れるための、いくつもの方法が民潭といったコリアン団体を中心に
研究がなされ（ここでは言えないが）法の抜け穴も見つかったらしい・・・
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- 「日の丸・君が代」に反対する団体がマジで非国民だった件
903 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage]：2011/05/26(木) 07:06:39.57 ID:MiBw7X9j0 - まーた「コリウヨ」か。
|
- 鹿児島茶がいよいよ天下を取るときが来たな
71 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage]：2011/05/26(木) 07:27:56.09 ID:MiBw7X9j0 - >>61
あのね静岡の茶市場から卸したお茶が
「静岡茶」生産地は県内の他に九州各地など
全国から静岡茶市場に集められ「静岡茶」になる。
ずーーーと昔からお茶はそういうものです。
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