- 【デブ専用!!!!!】夏までに本気で痩せるスレ
374 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 18:14:42.52 ID:QMxqM7tA0 - デブちゃんはあすけんってサイトで自分の基礎代謝や１日に取れるカロリーや栄養素調べてこいよ。
栄養女子大監修だから怪しくはないぞ。
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380 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 18:15:52.46 ID:QMxqM7tA0 - e3グリップもってるやついる？
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410 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 18:22:07.48 ID:QMxqM7tA0 - 散歩用にゲルカヤノかった。
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427 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 18:24:48.77 ID:QMxqM7tA0 - >>418
普通にうまかったけど国産は高いな。
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448 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 18:28:34.52 ID:QMxqM7tA0 - >>434
ココアかな？チョコだと思ってたけどないのか。1proteinとかiherbとか日本語でもいけるぞ。
カード以外で買えるかは知らない。
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462 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 18:33:08.57 ID:QMxqM7tA0 - >>456
１ヶ月で４キロも落ちるじゃねーか。くわなすぎだからもっと落ちてもいいはずだが。
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478 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 18:37:03.25 ID:QMxqM7tA0 - >>474
必要な栄養をバランスよく
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486 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 18:39:28.65 ID:QMxqM7tA0 - >>484
計算しろ。
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566 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 18:59:39.79 ID:QMxqM7tA0 - >>564
日曜ぐらいゆっくりしろよ
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570 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 19:00:03.25 ID:QMxqM7tA0 - 散歩に最適なハーフパンツ教えてくれ。
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593 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 19:04:58.87 ID:QMxqM7tA0 - >>588
計算しろ。トータルであわせりゃいい。効率だの効果だののせられる必要はない。
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603 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 19:06:31.44 ID:QMxqM7tA0 - >>582
気にするな。どかっても３日もあれば元に戻る。
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626 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 19:13:26.84 ID:QMxqM7tA0 - >>625
テカテカのかっこいいやつ売ってる？
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632 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 19:16:45.69 ID:QMxqM7tA0 - >>630
そか。グラミチのにしようかな。
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657 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 19:28:28.82 ID:QMxqM7tA0 - 散歩に財布は絶対もっていかないこと。これだけは言っておく。
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832 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 21:13:55.02 ID:QMxqM7tA0 - >>830
痩せるから。どんだけじっとしてんだよ。
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835 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 21:16:39.15 ID:QMxqM7tA0 - 活動レベル２でも2500ぐらいいくぞ。計算してんのか。
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843 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 21:21:24.44 ID:QMxqM7tA0 - あん基礎代謝の話じゃないぞ。摂取カロリーの話だ。2000でも500おつりがくるんだわ。
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855 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 21:30:11.31 ID:QMxqM7tA0 - >>853
加重クランチ20回２〜３セットでいいよ
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866 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 21:34:33.04 ID:QMxqM7tA0 - >>861
１日2200kcalにすればいい。
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882 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage]：2011/05/21(土) 21:43:08.57 ID:QMxqM7tA0 - >>881
摂ってもいい量を知ることから始めます。
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