- 【やりすぎ】 リビア軍、デモ隊に空爆実施
693 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 02:34:46.97 ID:14jZC0dnP - これはメシウマｗリア従ざまぁｗｗｗ
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- @inosenaoki「若者が貧乏になった理由がわからない」
363 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 02:36:54.85 ID:14jZC0dnP - 若者が派遣や低賃金労働に付くのが原因
ニート様は奴隷労働に手を貸さず家族や社会に蔑まされながらも
戦い続ける革命闘士
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- 「粗食は体に良い」 → 日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下
298 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 10:11:01.41 ID:14jZC0dnP - 男なら筋トレして1日250グラム以上たんぱく質摂れよ
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- 「粗食は体に良い」 → 日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下
481 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 12:53:21.84 ID:14jZC0dnP - >>479
そのメニュー見るとお前ガリだってわかるｗ
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- 「粗食は体に良い」 → 日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下
502 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 13:09:03.65 ID:14jZC0dnP - >>494
なんだガリかｗ
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- 「粗食は体に良い」 → 日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下
527 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 13:29:04.05 ID:14jZC0dnP - >>517
脂肪が付きやすい人は筋トレ後に軽くは有酸素したほうが良いが
筋トレ後に泳げる体力があるはハッキリ言うと筋トレの追い込み不足
あなたの身長と体重だとあと
12キロくらい筋肉量を増やし5キロ脂肪は減らさないといけないから
今は有酸素を止めてガンガントレして食べまくっ体重を増やせ
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- ドコモ代理店がヤクザに携帯500台渡す！！！
179 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 13:44:56.75 ID:14jZC0dnP - 料金不買運動するか
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- １０代女性を強姦した22歳の男に懲役24年の判決 重すぎﾜﾗﾀ
146 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 14:26:00.75 ID:14jZC0dnP - 男にレイプされたことの無い男って男として魅力が無いって言ってる様なもんだろｗ
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- 「粗食は体に良い」 → 日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下
577 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 14:30:41.82 ID:14jZC0dnP - >>557
筋トレの強度不足ってことは
筋肉に刺激が足りず筋肥大が起こらないってことだし
疲労してる時に有酸素なんかしたら筋肉がガンガン削られていつまでたってもガリのまま
自己流のトレはそろそろ改めてちゃんとしたトレーニングを学んだ方がいい
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- 【速報】石原都知事、不出馬！！
101 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 14:38:06.88 ID:14jZC0dnP - またもニュー即民の勝利
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- ニュージーランドで日本人23人生き埋め
891 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 15:39:49.74 ID:14jZC0dnP - 22 名前： 暴君ベビネロ(大阪府)[] 投稿日：2011/02/22(火) 15:08:34.95 ID:uE6MBNT00 [2/9]
リア充死亡
110 名前： やまじちゃん(catv?)[] 投稿日：2011/02/22(火) 15:11:25.88 ID:z9ZGrBgL0 [1/2]
海外に行ってる学生って何なの？何で行くの？もろリア充じゃん。死ねよ
495 名前： やまじちゃん(catv?)[] 投稿日：2011/02/22(火) 15:24:04.47 ID:z9ZGrBgL0 [2/2]
リア充ども死ねやボケ
642 名前： あかりちゃん(catv?)[] 投稿日：2011/02/22(火) 15:28:18.81 ID:dABdI2zA0
リア充は全員死ね
658 名前： メロン熊(福井県)[] 投稿日：2011/02/22(火) 15:29:12.97 ID:9LNtrfTr0 [3/3]
>>642
これリア充なの？
664 名前： ヨドくん(内モンゴル自治区)[] 投稿日：2011/02/22(火) 15:29:27.29 ID:t1onsDupO
なんだリア充か問題ないな
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- 「粗食は体に良い」 → 日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下
605 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 15:44:35.36 ID:14jZC0dnP - >>586
おまいの理論どおり彼はトレをやってるようだが筋肉は少なく体脂肪が多いのは
トレ方法に問題があるからじゃないのか？
ちなみに俺は175、75で体脂肪8%だ
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608 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 15:58:31.73 ID:14jZC0dnP - >>607
順番は問題にして無い
筋トレに後に泳げることからおよその強度は推定できるだろうし
そもそも170.62で16%だとかなり筋肉は少ない体型なのに
減量期のトレーニングみたいなメニューの組み方は
筋肉は付かないどころか減り続け、脂肪の付きやすい体質を助長しているだけだし
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- 「粗食は体に良い」 → 日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下
624 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 16:20:36.02 ID:14jZC0dnP - >>610
筋肉が少なすぎるね
とにかく食事を見直して筋トレだな
できるだけ毎日ジムに行く習慣をつけるとか
栄養やトレーニングの本を読むといい
でもターザンはスイーツ向けだからやめとけｗ
>>612
筋肉が少ないから脂肪が付きやすく太りやすいんだよ
筋肉が少ない状態で有酸素を続けたらデメリットしかない
＞1日800kcalの超低カロリー食事療法中に筋トレやって、筋肉量の減少を防いだって論文もあるくらいだし
これは見て無いからなんとも言えないけど、極論ぽいと思う
被験者の体型もわからないし、まともなトレ知識の無い人なんかにやらせるものじゃない
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- 「粗食は体に良い」 → 日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下
802 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 21:11:54.33 ID:14jZC0dnP - >>653
女の子か
乳首ダブルクリックしちゃうぞ〜
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- 掲示板に「男のシンボルを見せ合おうぜ！」と書き込み→逮捕
220 ： シャリシャリ君(東京都)[]：2011/02/22(火) 21:14:37.30 ID:14jZC0dnP - 男同士なんだから減るもんじゃないし
しゃぶりあうくらい大目に見ろよ
警察のホモ事情ばらすぞ
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