- ニュー速にも肥満の奴っているのか
35 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 12:57:00.66 ID:BMYKdK1V0 - 164cm 66kg 1ヶ月前58キロ台にまでなったのに・・・
いくらドカ食いしたからといってもこの短期間で7kgは異常だ；；
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
59 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 13:13:06.90 ID:BMYKdK1V0 - >>37
戻してやるさ・・・かつては75kgあった体重を58まで落としたんだ。
あの苦労を思えば66から58なんてすぐさ・・・！
と言い聞かせながらもやっぱ1ヶ月7kgはショックすぎた。
太るのは短期間でも痩せるにはもっと時間がかかるよね
>>55
デブに断食はムリムリ・・・。
朝1食だけがっつり食べるダイエットってだめかな？
やったことある人いる？
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
64 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 13:14:29.57 ID:BMYKdK1V0 - >>58
普通の人なら吐きたくなる量でもデブは平気。
胃も頑丈なんだ。
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
72 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 13:25:13.65 ID:BMYKdK1V0 - >>67
一日何食食べるの？
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
78 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 13:46:16.04 ID:BMYKdK1V0 - やっぱ頻繁に体重計乗らないとだめだね
太ったなとは思ったけどもせいぜい3kgぐらいだと思ってた。
朝機嫌よくカレー2杯食べたあと体重計乗って戦慄が走った
ダイエットスレにしてみんなでダイエットしようぜーーー
>>76
コンビニ弁当1個食べないで残すと大体５００カロリーくらいかね
一日１５００カロリー前後ってとこか。
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
89 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 14:15:21.98 ID:BMYKdK1V0 - 今日はショックでもう何も食べる気がしないや
明日から１日２食or３食１５００カロリー未満で逝く
痩せるのは食事制限＋運動で月2kgペースだったのに
太るのは1ヶ月で7kgって泣ける
>>88
精神的にｷﾂｲことあると自分も食に走る。
他のことじゃ紛らわせない
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
103 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 14:53:14.58 ID:BMYKdK1V0 - >>93
やっぱ歩くかスロージョギングがいいと思う。
その体格なら歩きよね
>>97
もう体重はそれでOKじゃないすか
朝・昼・晩3食食べつつ1日のカロリーを計算するのが
一番いいらしいけど、3食きっちりとるのが出来なかったから
一日の総摂取カロリーがぶれないように気をつけるのと
寝る前に極力食べないようにして7ヶ月程で15kgくらい痩せた。
まあドカ食いして僅か1ヶ月で半分も揺り戻したから説得力ないけど
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
112 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 15:18:00.20 ID:BMYKdK1V0 - >>106
食事管理は？？
あとジョギングをはじめてどれくらい経つか。
20分のジョギングは微妙な気がしますね。
さあこれから燃焼しようかなってときに終わっちゃうみたいな。
1時間を一度やればいいかと。しかも運動で消費するカロリーって
たいしたことないらしいからやっぱカロリー制限しないときついみたい。
運動はあくまでも代謝上げて筋力をつけるためということらしい。
私は山道5km程度をゆっくりジョギングと一日1500カロリーてのを守って
たけどそれでも月2キロっていうじれったいペースだからね
>>107
散歩だけでもだいぶ違うはずだけどな・・・もう少し速歩きしてみてもいいかもね
食事の量が少なくてもカロリーがヤヴァイのかもしれない。
>>108
走れるなら走ったほうがいいけど、速く走るよりゆーっくりジョギングのほうが
痩せるのには効果的なんだってさ。
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
122 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 15:31:58.24 ID:BMYKdK1V0 - >>118
え スニーカー以外で何ではしるんすか？ｗ
私は今回は食事管理だけで1ヶ月ほど様子見る。
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
130 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 15:36:44.30 ID:BMYKdK1V0 - >>119
ずっと走るのがきついなら走ったり歩いたり交互とかでも平気。
私もやりはじめのころ長い上り坂を走りきるなんてたとえゆっくりでもムリ
だったからずっと歩いてたし。それでも走れるようになった頃と体重の減少ペースは
あんまかわんなかった。
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
134 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 15:43:36.93 ID:BMYKdK1V0 - >>126
朝カレー2杯食べちゃって今まで何も食べてないんだけど
お腹すいてなくてもなんか食べたほうがいいかな？ｗ
カレー後の体重計のショックで今日はもう何も食べる気分にならない
>>127
よろしくないね。程ほどに飲む分にはいいんだろうけどさ
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1332060288
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
147 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 15:58:42.81 ID:BMYKdK1V0 - >>139
明日から極力低カロリー3食食べれるようにがんばるよ。
なんか腹の調子もよくないから今日は食べるのやめとく
>>141
むくみってやつ？
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
149 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 16:00:52.55 ID:BMYKdK1V0 - >>146
どのくらいの期間で!?
うどんだけでそんなに・・・信じられない
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
193 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 17:56:34.06 ID:BMYKdK1V0 - 私も嫌なことや不安な事があるとすぐドカ食いに走る。
これを辞めない限り悲惨なループなのわかってるのに・・・。
>>171
それが悲劇の始まりだった。
>>190
しかし絶食を辞めた途端に・・・
|
- ニュー速にも肥満の奴っているのか
198 ： ウチケン(神奈川県)[]：2011/01/18(火) 18:53:29.64 ID:BMYKdK1V0 - >>197
普通の食事しただけでリバウンドしない？？
|