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2014年10月20日
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c1H4+KGG
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【毎日】内務ゆうメイトの愚痴スレ66【奴隷】
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【毎日】内務ゆうメイトの愚痴スレ66【奴隷】
708 ：
〒□□□-□□□□
[sage]：2014/10/20(月) 06:48:18.48 ID:c1H4+KGG
重いもの持つときは足幅を出来れば肩幅以上に広げてから持つ
腰を入れて持ち上げないで上腕の筋肉だけで持ち上げる
腰痛防止で心がけてるのはこんなところだけど、忙しかったり、
面倒くさくなったりするとつい忘れてしまうんだな
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