- 自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
423 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f11-aQbW)[]：2024/04/13(土) 06:13:55.14 ID:80i9J6cZ0 - 脚の自重は階段ダッシュとブルガリアンスクワット
この二つやれば太く強靭でおまけに機能的な脚が手に入る
自重じゃ脚は無理とかいってるやつはこれやれ
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- 自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
424 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f11-aQbW)[]：2024/04/13(土) 06:15:49.82 ID:80i9J6cZ0 - バズーカ岡田がボディビルやめても一生続けたいトレーニングに
プッシュアップバーを使った腕立て
ロープ登り
ダッシュ
の３つをあげてた
この3つで体は強くたくましくなれるって
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- 自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
427 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f11-aQbW)[]：2024/04/13(土) 08:07:42.22 ID:80i9J6cZ0 - むかし100何十キロもある女性をお姫様抱っこできるかって番組やってた
ボディビルダー ウエイトリフターなどのウエイト系は全滅だった
ただ一人抱えあげ保持できたのが餅運びやってる人だった
持ち上げやすいバーベルでトレしてても実践的な力は無いってことだな
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- 自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
430 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f11-POz+)[age]：2024/04/13(土) 09:41:02.69 ID:80i9J6cZ0 - >>428
仕事じゃないよ餅運びの競技のチャンピオン
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