- 自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
364 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f11-aQbW)[]：2024/04/12(金) 11:01:30.09 ID:rqA/og3u0 - これに関してはすでに結論が出てる
見た目だけの見せ筋欲しいならウエイト
使える実戦的な筋肉なら自重
どっちを選ぶのかは自由
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365 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f11-aQbW)[]：2024/04/12(金) 11:07:01.67 ID:rqA/og3u0 - 加重に関して言えばベルトにバーベルプレートつけて懸垂とかやるのは邪道
でもリュックにペットボトル入れてやるのは
それが野外活動でも使える実戦的な筋肉の養成になるからOK
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368 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f11-aQbW)[]：2024/04/12(金) 11:21:55.51 ID:rqA/og3u0 - 俺は常に災害時のサバイバルを意識してる
重いリュックを担いで何キロも歩いたり階段をダッシュしたり
棒につかまり自分の体重を引き上げたり
それが俺にとっての使える筋肉になる
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374 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f11-aQbW)[]：2024/04/12(金) 13:03:01.55 ID:rqA/og3u0 - 映画だったらシュワルツェネッガーが軍人をやってるが
実際のグリーンベレーとかあんなマッチョだと動けないからな
もっとしなやかで何時間も動き回れる体
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375 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f11-aQbW)[]：2024/04/12(金) 13:04:22.78 ID:rqA/og3u0 - >>373
マラソン選手がベンチやらアームカールしてるのなんて見たこと無いが
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380 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f11-aQbW)[]：2024/04/12(金) 13:25:17.14 ID:rqA/og3u0 - トップのマラソン選手で誰がウエイトトレやってるのか教えてくれよ
まさか趣味で週に3回3キロ走ってるやつがウエイトトレもやってるから
みたいな例じゃないだろうな
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