トップページ > ウエイトトレ > 2024年04月12日 > mcsA+a1M0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9794-TcMX [240d:1e:107:a500:*])
【ゆるゆる】40代の筋トレPart38

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【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
215 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9794-TcMX [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2024/04/12(金) 06:37:09.06 ID:mcsA+a1M0
>>204
膝伸ばして立ったまま前屈して床に触れるともも裏が張るでしょう？
その状態で膝曲げてお尻に重心置くだけ何だけとね。
前に重りがあるからバランス取るためにお尻を後ろに持ってく感じ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
233 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9794-TcMX [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2024/04/12(金) 14:21:01.42 ID:mcsA+a1M0
>>218
腰から動いてます？
尻につられて動くなら正しいのですが


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