- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
571 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b2a-Ky5X)[sage]：2024/04/12(金) 04:11:47.98 ID:d1nESTVi0 - 肩を脱臼して肩以上に手が上がらなかったことがあるけど、
リハビリで痛みの乗り越えて真上まで動かせるようになった
五十肩になっても元に戻せる自信がある
|
- 自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
367 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b2a-Ky5X)[sage]：2024/04/12(金) 11:19:26.61 ID:d1nESTVi0 - >>364
「使える実戦的な筋肉」をどう定義するかだな
１人で動く分には自重だけでいいだろうな
俺は武術家だったので重りを付けて突きや蹴りの訓練をやってた
自分より重い相手に勝てないようでは俺にとっては「実戦的な筋肉」ではなかった
|
- 自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
396 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b2a-Ky5X)[sage]：2024/04/12(金) 21:02:02.85 ID:d1nESTVi0 - >>391
科学的じゃないけど見れば大体わかるけどな
ウエイトの筋肉は決まった器具で同じ動きで偏った鍛え方をしてるのでどうしても違和感が見えるよ
自重も偏ったトレーニングをやりすぎる人ならそうなるんだろうけど、大体は均整の取れた自然な肉体だな
|
- 自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
401 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b2a-Ky5X)[sage]：2024/04/12(金) 21:49:32.26 ID:d1nESTVi0 - >>399
ウエイト派はおそらく「理想」の体型に近づこうと頑張ってるんだろうけど、その「理想」がそもそも「自然」ではないのよ
どんどん「天然」から「人工物」に近づいていってる感じで違和感あるんよね
日本人は優しいから「筋トレ頑張ってますね」って言うけどそれは違和感の表明でもあるからな
|
- 自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
407 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b2a-Ky5X)[sage]：2024/04/12(金) 22:18:25.18 ID:d1nESTVi0 - >>403
安全な都市の中で必要以上に食べ、動かない人間の肉体は「動物的な自然」ではないわな
昔は人間も生き残るための能力を備えた動物だったわけで、その肉体は自然に近いだろう
メスは自然に鍛えられた肉体に、子孫が生き残る可能性を感じて惹かれる訳だ
身一つで鍛えられた肉体、つまり自重トレがもっとも自然な肉体に近いんだよね
動物は重い鉄の塊を延々と挙げたりしない
|
- 自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
409 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b2a-Ky5X)[sage]：2024/04/12(金) 22:28:59.93 ID:d1nESTVi0 - >>408
俺は石を持ち上げるトレーニングはそんな否定しない派だよ
大きさも重さも違う石を持ち上げるのは、応用力や柔軟性を備えた筋肉になるだろう
だが持ちやすい形の鉄の塊を延々と同じ動きで鍛えてるのはなあ・・・応用力があるとは思えんよ
それは「バーベルを持ち上げるのに適した筋肉」でしかない
|