- 自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
402 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fec-4UG4)[sage]：2024/04/12(金) 21:52:18.58 ID:TVo9YUAp0 - 男は腹筋が割れてたらそれっぽく見えるからまずは減量と腹筋ローラーやればいいと思う
ついでディップスやると大胸筋が数ヶ月で見違えるほど成長するからおすすめ
減量8割、腹筋2割で大抵の女にもてるｗ
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405 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fec-4UG4)[sage]：2024/04/12(金) 22:08:14.44 ID:TVo9YUAp0 - 何もしない太ってはいないが腹が出て尻がたるんだくたびれたおっさんが自然なのかというとそれも違う気がする
しかし筋肉ついたと思ってもちゃんと除脂肪するとなんてことはなかったりする
服が入らなくなるのは大抵脂肪
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