- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
214 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-lyNC [150.246.102.142])[]：2024/04/12(金) 04:46:48.86 ID:WuVYkNYB0 - ゆっくり下ろすのはあり？
2秒くらいで下ろすか5秒かけるか
前者のほうが回数は稼げるけど、、、
|
- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
216 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-lyNC [150.246.102.142])[]：2024/04/12(金) 07:31:24.39 ID:WuVYkNYB0 - 筋トレで息が続かなくなってきた
|
- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
218 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-lyNC [150.246.102.142])[]：2024/04/12(金) 07:46:19.62 ID:WuVYkNYB0 - >>215
体幹が弱いんでしょうかね
腰が動きます
|
- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
235 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-lyNC [150.246.102.142])[]：2024/04/12(金) 14:37:30.01 ID:WuVYkNYB0 - >>224
ダンベルだとワイドやれないですが、広めでやってみます
>>233
腰も動いちゃいますね
腰固定、尻だけ動かすイメージではやっていますが
|
- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
236 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-lyNC [150.246.102.142])[]：2024/04/12(金) 17:08:56.45 ID:WuVYkNYB0 - 筋トレってのは素早く動かすのは基本的には良くないんですかね
肥大目的です
１レップ８秒以内といいます、３，４秒で考えています
|