- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
129 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-lyNC [150.246.102.142])[]：2024/04/10(水) 06:38:30.88 ID:dBy/Jltg0 - レップごとに休むってのはあり？それが普通なんか
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド609reps
343 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-lyNC [150.246.102.142])[]：2024/04/10(水) 10:38:20.43 ID:dBy/Jltg0 - こんちわ質問
フロントランジは足のメイン種目になるでしょうか？
自宅でダンベルしかないので、高負荷種目となるとランジやブルガリアンかなと
ブルガリ以外で探してますね
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド609reps
345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-lyNC [150.246.102.142])[]：2024/04/10(水) 12:43:27.99 ID:dBy/Jltg0 - 数百キロというレベル扱えないとマッチョになれないかな
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
149 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-lyNC [150.246.102.142])[]：2024/04/10(水) 14:23:06.34 ID:dBy/Jltg0 - 胸はプッシュだけでも厚み出せるでしょうか？
自重メインでやってます
足は荷重のランジかブルガリアンですが、
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151 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-lyNC [150.246.102.142])[]：2024/04/10(水) 15:23:43.89 ID:dBy/Jltg0 - ありがとう
アーチャーメインでやってます
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157 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-lyNC [150.246.102.142])[]：2024/04/10(水) 18:14:58.92 ID:dBy/Jltg0 - ウエイトやるのが近道なのは分かるけど、環境がないから腕立てやるしかない
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159 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-lyNC [150.246.102.142])[]：2024/04/10(水) 18:42:38.74 ID:dBy/Jltg0 - ダンベルはあるけどベンチがない
経済的な問題というより置きたくない感じ
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