- 筋トレ何でも質問スレッド613reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
511 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e90-aQbW [153.201.241.159])[]：2024/04/07(日) 04:29:44.71 ID:zQ04Z/XM0 - 胸の日15セット、足の日15セット、背中の日15セットみたいな分割するよりも
胸足背中5セットを３日やった方がインターバルが長いから
高重量を扱えてトレーニングボリューム増やせる＝成長が早いでしょ、ってのが全身法の理屈
そもそも種目数が多すぎて分割するしかない上級者以外だとほぼ正しいんじゃないか？
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
74 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e90-aQbW [153.201.241.159])[]：2024/04/07(日) 18:13:14.89 ID:zQ04Z/XM0 - そもそもベントオーバーロー自体、バーベルしか道具がない、みたいなケースでもなければやる必要ない種目じゃない？
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
78 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e90-aQbW [153.201.241.159])[]：2024/04/07(日) 19:42:11.94 ID:zQ04Z/XM0 - ドリアンが伝説的なのは間違いないけどドーピングしてる上に今みたいにトレーニングマシンが発達してない時代の話だろ
バーベル１本で前から引く種目をやるには自分が前傾して下から持ち上げるしかなかった、というだけの話で
今はローイングマシンがほとんど全てのジムにあるんだからベントオーバーローをジムでやる意味が分からない
将来的に家トレに移行するつもりでその際に器具の都合でベントオーバーローをやらなければならないってなら分かるけど・・・
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