- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
487 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8e69-Rp68)[]：2024/04/07(日) 09:57:00.41 ID:c+sz/Kz60 - 年取ってくるとどうしても柔軟性も無くなって硬くなってくるよな
前はバリバリ筋肉付けた状態でも一定の柔軟性はあったが
もう今は筋肉の張りも落ちる上に
柔軟性も無い
ガチガチ
関節も硬くなってもうどうにも仕方ない
だから余計にケガもしやすくなるね
ある年齢を境に筋トレ止めて
ランニングやストレッチやヨガの方向に走るのも、一つの方法かもね
筋肉勿体無くて
まだその決断に至らないけど。。
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- 【シャイニー薊】FWJ30【ﾜｯﾁｮｲあり】
443 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f669-Rp68 [2001:268:d6b2:def:*])[]：2024/04/07(日) 10:28:04.09 ID:c+sz/Kz60 - ステチューバーの賞味期限 もういい加減に早く切れて欲しい
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- 【シャイニー薊】FWJ30【ﾜｯﾁｮｲあり】
445 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f669-Rp68 [2001:268:d6b2:def:*])[]：2024/04/07(日) 13:00:44.73 ID:c+sz/Kz60 - ギッさんみたいになって来たんじゃない？
ギッさん全盛期の頃は自分の体重の重さで呼吸が苦しくゼイゼイ言って
睡眠時は酸素マスクしてたって言うくらいだから
ステで筋肉増やすのが、どれ程に
人間の本来の生活や生命維持に反してるか〜
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