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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b2a-Ky5X)
自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］

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自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
289 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b2a-Ky5X)[sage]：2024/04/07(日) 16:33:42.69 ID:+co4FfE10
部屋の高いところににチューブをくくりつける場所がなくて
胸筋内側に効かせるためのチューブ斜め下振り下ろしをやるために、
首の後ろで左手でチューブ持って右手側の振り下ろし運動やってる
あんまり効いてる気がしない
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
491 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b2a-Ky5X)[sage]：2024/04/07(日) 16:38:42.50 ID:+co4FfE10
youtube動画見ながら筋トレをよくやるけど、
効くであろう筋肉ムキムキ男の動画は見ずに、
効かないであろうスパッツ姿のきれいな女性インストラクターの動画で一緒に筋トレしちゃう


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