- ベンチプレス110kgを目指すスレ 3
172 ：無記無記名[]：2024/04/05(金) 11:06:52.35 ID:T2kwYnoF - わかったぞっ
肩を痛めるのは体が硬いからだ
フォームが取れれば肩が上がらない
つまりは内側寄りになる訳だから負担がこないのだっ
そういうことかっ
曲がれば苦労しないんだがっ
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174 ：無記無記名[]：2024/04/05(金) 11:24:59.79 ID:T2kwYnoF - 仕方ないからストレッチを取り入れたものの腰を痛める結果となったっ
がっ
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175 ：無記無記名[]：2024/04/05(金) 11:32:45.05 ID:T2kwYnoF - 脚をベンチ台の上に乗っけると若干腰が曲がる形になるからすごい楽だと言うことに気付いたったっ
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178 ：無記無記名[]：2024/04/05(金) 11:37:30.74 ID:T2kwYnoF - いいよいいよ
肩の負担最小限に効いてるよっ
雑魚に肩さえやられてなければ
いかに効率よく鍛えられていたかがわかるなっ
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179 ：無記無記名[]：2024/04/05(金) 11:40:01.29 ID:T2kwYnoF - つまりこれは
胸トレとはフレミングの法則かっ
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182 ：無記無記名[]：2024/04/05(金) 11:58:10.06 ID:T2kwYnoF - 肩に傷みがでてきたぞっ
糞がっ
あと6セットもできねえよ
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183 ：無記無記名[]：2024/04/05(金) 12:23:13.50 ID:T2kwYnoF - まだ3セット残ってんだよっ
痛みさえなけば集中できるのによっ
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184 ：無記無記名[]：2024/04/05(金) 12:39:18.61 ID:T2kwYnoF - 上がんねっ
あと1セットと1回
かなり怪しいからここは軽く流すぞっ
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185 ：無記無記名[]：2024/04/05(金) 12:57:12.86 ID:T2kwYnoF - 肩が痛くない訳じゃないんなっ
痛み止め塗ってるのが効いてるだけやろがっ
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