- 自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
259 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb8-I3EO)[]：2024/04/05(金) 16:47:46.72 ID:912Gqxri0 - この三ヶ月ほど拳立てとワイドスクワットをやり込んで(日に数百回ずつ)みたところ
キックボクシングのスパーで体重差でやられてた相手にも全く押し負けなくなった
身体が多少大きくなったものの、体重はほぼ変わらず
休息のことは特に考えず、朝昼晩の空いた時間で日に何度でも繰り返してる
これは筋肉が付いたと言うより神経が鍛えられたのか？
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261 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb8-I3EO)[]：2024/04/05(金) 17:34:57.23 ID:912Gqxri0 - あ、ごめん
キックは6年くらいやってて、この三ヶ月で特に技術的向上はしてない(と思う)
ちなみに元から補強で自重トレはやらされてたので
回数と頻度増やしただけでなぜ効果が出たのかよく分かってない
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