トップページ > ウエイトトレ > 2024年04月04日 > V4xu9Ef70

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb99-I3EO)
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ8

書き込みレス一覧

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
436 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb99-I3EO)[]：2024/04/04(木) 12:35:12.00 ID:V4xu9Ef70
ストレッチ大事。
「世界一細かすぎる筋トレ　ストレッチ図鑑」
買っておくといいよ
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ8
7 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb99-I3EO)[]：2024/04/04(木) 17:55:53.43 ID:V4xu9Ef70
プリーチャーカールをやった後は毎回上腕二頭筋に
筋肉痛が来る。それが毎回次のトレ日まで続く。
皆もそう？


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