トップページ > ウエイトトレ > 2024年04月04日 > UpXNCs2Y0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e08-Lkgf [240a:6b:711:4772:*])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e70-Lkgf [240a:6b:711:4772:*])
筋トレ何でも質問スレッド613reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

書き込みレス一覧

筋トレ何でも質問スレッド613reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
344 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e08-Lkgf [240a:6b:711:4772:*])[]：2024/04/04(木) 12:18:09.82 ID:UpXNCs2Y0
>>339
100キロは貴方の体重比何%？
150%までは努力次第で年数かけて到達出来る
160%は才能が無いと努力だけでは到達出来ない
筋トレ何でも質問スレッド613reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
374 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e70-Lkgf [240a:6b:711:4772:*])[]：2024/04/04(木) 19:31:30.42 ID:UpXNCs2Y0
>>359
挙上重量に拘るとテクニックで挙げだすから発達遅くなるよ
ひょろい奴や腹に脂肪ある奴が高重量扱ってても何とも思わんでしょ
逞しい身体になる事優先させた方が良いよ
身長からして80キロ近くないと逞しさは出ないから期間かかるけどコツコツ10repMAX伸ばす事が重要
貴方身長の場合120キロをブリッジ無しでやれるぐらいにならんと胸筋しょぼいよ


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