トップページ > ウエイトトレ > 2024年04月04日 > JL8GrTM+r

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無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-zVf2 [126.157.75.157])
【ゆるゆる】40代の筋トレPart37

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【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
847 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-zVf2 [126.157.75.157])[]：2024/04/04(木) 12:13:45.94 ID:JL8GrTM+r
173cm78kg胸スカスカ腹ぽってり
YouTube色々みてジムで週3で1ヶ月やってみたら胸腕の筋肉はちょっとついた感じお腹体重は変化なし
プロテイン1日2杯飲んで米多めに食ってたんだけど
この感じで腹の贅肉減るんだろか？
【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
856 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-zVf2 [126.157.75.157])[]：2024/04/04(木) 13:06:26.42 ID:JL8GrTM+r
レス沢山ありがとうございます
筋肥大と除脂肪を同時にやりたいと前提言い忘れてました
激安ジムにダイエット目的でいき始めたら筋肉ついてきて楽しくなってきたところです
飽きるまでちょこちょこ質問しにきます


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