トップページ > ウエイトトレ > 2024年04月02日 > Ic6tY6NQ0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 31b0-5NIV [240d:1e:5c4:cb00:*])
【ゆるゆる】40代の筋トレPart37

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【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
765 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 31b0-5NIV [240d:1e:5c4:cb00:*])[sage]：2024/04/02(火) 13:03:03.80 ID:Ic6tY6NQ0
46歳だが小４の息子にクロール25メートル負けて本気で体力と筋力を付けるつもりで1ヶ月
トレーニングしてると全く若くないことに気付かされたけど持病の腰痛がほぼ消えたことに感動だ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
771 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 31b0-5NIV [240d:1e:5c4:cb00:*])[sage]：2024/04/02(火) 16:29:29.49 ID:Ic6tY6NQ0
腰痛よりも坐骨神経痛が辛く俺も痺れが残ってた
レッグプレスと腿裏のマシンはレッグカール？をやってみると、その部分の筋肉が弱ってるのがよく分かった
２年悩まされた腰痛と坐骨神経痛が１ヶ月で消えるとは思わなかった
禁酒も同時にしてるんだが今日飲みたい気分で悶々としてる


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