- ベンチプレス100kgを目指すスレ
140 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae0e-ejDA [240a:61:5250:e4be:*])[]：2024/04/02(火) 18:48:46.74 ID:Kq0IqktY0 - 100kgって上がってみると「こんなもん？」って感じ
100kgスレに粘着してるガイジはそんな簡単なことも達成できてないんだろうな
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
776 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae0e-ejDA [240a:61:5250:e4be:*])[]：2024/04/02(火) 19:32:01.09 ID:Kq0IqktY0 - 筋トレ始めて1.2年でようやくベンチ100kg上がった
これでB100S130D160だから次は400kgクラブとやらを目指すか
筋トレは成果が目に見えるから性に合ってるわ
この歳じゃ伸びる期間ももう長くないだろうしもっと早く出会いたかったなぁ
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- 筋トレ何でも質問スレッド613reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
243 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae0e-ejDA [240a:61:5250:e4be:*])[]：2024/04/02(火) 20:29:40.47 ID:Kq0IqktY0 - コンビニにコスパのいい商品なんてあるわけないだろ
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
778 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae0e-ejDA [240a:61:5250:e4be:*])[]：2024/04/02(火) 21:04:41.03 ID:Kq0IqktY0 - 嘘じゃねーよ、と言いたいところだけど事実とも言えんかもしれんな
ベンチは正真正銘100kg上げたがスクワットは115kg5回、デッドも140kg5回を換算表の最大挙上重量に当てはめた数値に過ぎないからな
MAX挑戦が怪我的な意味で怖すぎる、SとDはトレーニングベルトもありだしね
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
781 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae0e-ejDA [240a:61:5250:e4be:*])[]：2024/04/02(火) 21:22:40.76 ID:Kq0IqktY0 - >>779
速筋、遅筋の量で多少の違いはあるみたいだけど換算表ってかなり正確だろ？
少なくとも俺はベンチはほぼ換算表通りだから当てはめていいかなと思って
>>780
ありがとう
柔道を学生時代にやってたからマッスルメモリーが働いた部分もあると思う
20年もメモリーが記憶してくれてたなら人体は凄いね
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