- 筋トレ何でも質問スレッド613reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
20 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fff7-kZ0H [111.101.74.169])[]：2024/03/29(金) 12:07:10.69 ID:q4bMNpwc0 - スレの速度が早くて埋もれてしまったようなので再投稿させていただきます。
いつも楽しくスレッド拝見させて頂いております。
さて、新年度にあたり新たにメニューを組ませていただきました。
ご確認・ご意見等お願い致します。
月曜 OFF
火曜 胸（ベンチ5・インクラ4・ペック3）/肩（プレス4・サイド4・ペック2）
水曜 背（チンイング2・ラッド3・シーデ3）/腹（マシン4）
木曜 OFF
金曜 足（スクワット5・カール4・ハム4・股2）/腹（マシン4）
土曜 胸（ベンチ5・インクラ4・ペック3・フライ4・チェスト2）/肩（プレス4・ダンベル4・サイド4・ペック2）
日曜 背（チンイング4・ラッド4・シーデ4・ベント4）/腕（カール5）/腹（マシン4）
1週間合計セット数
胸30肩24背24足15腹12腕5
リプライの程、お待ちしております。
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- 筋トレ何でも質問スレッド613reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
29 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fff7-kZ0H [111.101.74.169])[]：2024/03/29(金) 15:03:54.91 ID:q4bMNpwc0 - 質問します。
BPは一度真上から撮影をしてみろ
と、拝見したため、ハンマーストーンのラックの上の鉄骨部分にスマホを置き、
インカメラで下を映し、真上からの撮影に成功しました。
MAXの85％で1REPですが概ね肘の角度や左右左などはなく、綺麗なフォームには感じました。
しかし、1REPではなく、5REP、10REPと続けるうちにフォームが崩れてしまっていると思うので
本当であれば1REPではなく、10REPほど上から撮影したいと考えてます。
しかし問題があり、
ハンマーストーンのラックの上の鉄骨の幅は凡そ5-7センチほど。
スマホを鉄骨の上に十字に置いたとして、もしラックに戻す時に衝撃があればスマホが落下し、
破損してしまいます。
（先日撮影した時はその辺りを加味して慎重にラックバックしました。）
少々長くなりましたが質問は下記の2点
・ハンマーのラック上部の鉄骨に置いて撮影する以外に真上から撮る方法はありますか？
また、ラック上部にスマホを置くとして、少々の衝撃では落下してこない工夫はありますか？
・ここまでフォームチェックで撮影しまくってる人はエニータイム内を見渡しても私だけです。
ここまで真面目にBPに取り組んでるのはかなり珍しい部類なのでしょうか？これを続けた場合、プロと思われてしまいますか？
以上2点、皆様から誠意ある回答をお待ちしております。
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34 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fff7-kZ0H [111.101.74.169])[]：2024/03/29(金) 15:27:57.32 ID:q4bMNpwc0 - >>33
その程度ではラックバックの衝撃次第で落下してしまうと思います。
極端に言えば上からスマホごと鉄骨にガムテープを貼る
などであれば大丈夫でしょうが店員に怒られそうです。
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