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無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-lJrz)
自重トレーニング Part89【チューブ出禁】

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
69 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-lJrz)[sage]：2024/03/25(月) 15:54:51.91 ID:tSlIi0Z8d
>>67
残念だがレスト3分以上が理想というのはACSMの公式見解
自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
70 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-lJrz)[sage]：2024/03/25(月) 15:59:44.83 ID:tSlIi0Z8d
長時間のワークアウトだとコルチゾールｶﾞｰとかいう話もあまり気にしなくてもいい
自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
71 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-lJrz)[sage]：2024/03/25(月) 16:00:15.88 ID:tSlIi0Z8d
何時間もやるとか極端に長いワークアウトでもないかぎり


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