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無記無記名 (ｽﾌｯ Sdb2-lJrz)
自重トレーニング Part89【チューブ出禁】

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
60 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sdb2-lJrz)[sage]：2024/03/25(月) 01:07:16.58 ID:h1PZMwuQd
>>53
1日1セットでも筋肥大はするからそれはない
自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
61 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sdb2-lJrz)[sage]：2024/03/25(月) 01:08:18.33 ID:h1PZMwuQd
極論すればインターバルは数分より24時間の方がセットの質は上がる
自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
62 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sdb2-lJrz)[sage]：2024/03/25(月) 01:10:02.67 ID:h1PZMwuQd
ただ1日1セットだと週のボリュームが毎日やっても10セットも行かない
だからレストは妥協して3分以上でいい


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