- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
392 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-mDyh [113.156.146.153])[sage]：2024/03/25(月) 23:41:27.89 ID:IQX/+F9l0 - >>391
筋トレ始めたばっかりで持久力が備わってないだけだよ
筋トレって成果すぐに出ないからずっと続けるしかない
ひたすら食事と筋トレと睡眠にこだわってやり続けるといつの間にか変わってるよ
まずは少し食事見直して減量してみるのが吉だと思う
お腹減るのつらいけど1週間耐えると空腹慣れるよ
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395 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-mDyh [113.156.146.153])[sage]：2024/03/25(月) 23:56:12.52 ID:IQX/+F9l0 - >>393
極端に減らすんじゃなくて少し減らすのやってみれば？
成功体験自分に与えてこの食事でも満足出来たってなるともう少し減らせるかもってなること多いよ
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