- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド609reps
276 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 031c-QJW5 [122.213.60.168])[sage]：2024/03/23(土) 10:01:00.72 ID:l6wC0R090 - >>274
電車のパンタグラフみたいな動きをするのがスティッフ。
膝固定して真っすぐ足を維持する。だからルーマニアンやナローほど重いのは扱えないはず。
でもすごいハムに刺激がくるくせに、筋電図研究とかだとハムとケツの活性はルーマニアンのほうが高いんだよな。不思議。
| - 筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
802 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 031c-QJW5 [122.213.60.168])[sage]：2024/03/23(土) 18:07:03.07 ID:l6wC0R090 - >>793>>801
中部にはサイドレイズ、アップライトローなどと言われるし筋電図的にもそういう
データはあるんだけど、結局プレスの記録更新を追ったほうが肩成長してたっていう話が
けっこうあるらしいとどこかで読んだ。
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