- 【シャイニー薊】FWJ30【ﾜｯﾁｮｲあり】
39 ：age (ﾜｯﾁｮｲ 06c1-gzIY [2001:268:d2e1:20fa:*])[age]：2024/03/20(水) 15:26:15.42 ID:m40SaO2A0 - シャイニ
4人中2位！www
復活なのかよ？www
競技にもなってないわなwww
話題にするなら、せめて1位になってくれwww
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- 【シャイニー薊】FWJ30【ﾜｯﾁｮｲあり】
47 ：age (ﾜｯﾁｮｲ 06c1-gzIY [2001:268:d2e1:20fa:*])[age]：2024/03/20(水) 21:44:37.89 ID:m40SaO2A0 - どっかの動画で上がってたけど
IFBBのフィジーク基準で
足も上半身に見合うバルクは必要となった、との事
肩はもう重要ではない
腕も目立つのは駄目
飽くまで胴体とのバランスで
決まるのは胸と背中、だそうだ。
肩・肩と言ってる日本は完全にガラパゴス
日本人フィジーカー終了、だそうだ。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
305 ：age (ﾜｯﾁｮｲ 2bc1-gzIY)[age]：2024/03/20(水) 22:40:08.90 ID:m40SaO2A0 - 前みたいに輝いていたいから
トレーニング強度は落とさずに頑張る
それでやると
帰宅してもうプロテイン飲んで寝るだけ
食べないとと思うけど食べる余裕も時間もない
睡眠優先
この辺はもう年齢なんだな、と感じざるを得ないね、、
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