- 筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
684 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f1f-ZyvX [240b:c020:471:c651:*])[sage]：2024/03/19(火) 20:30:04.55 ID:XkhbszD20 - 自分は週6ジムから週3に変えたけど週6時は回復が追いついて無くて重量更新あまりできなかった。今の方が伸びがいいしプライベートも確保できる。
回復力早い人なら週5～6もしんどいけどいいのかもね
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
103 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f1f-ZyvX [240b:c020:471:c651:*])[sage]：2024/03/19(火) 23:54:53.87 ID:XkhbszD20 - 自分去年10月から上半身筋トレ始めたけど先週ベンチ100kgいけたよ ベンチトレーニングは週1回ずっと足上げしかしてないけど
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- 筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
697 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f1f-ZyvX [240b:c020:471:c651:*])[sage]：2024/03/19(火) 23:59:15.51 ID:XkhbszD20 - 毎日ほぼ同じような食事だからか増量がしばらく停滞してたけど、先週思い切って焼き肉500gとソーセージとご飯1合食べてすぐ寝たら寝て3時間くらい何回も胃液が口に逆流してきたけどおかげで一気に1kg増えたわｗ
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