- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
275 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5127-0rOl)[]：2024/03/17(日) 10:00:54.06 ID:y9cHHZlP0 - >>272
筋トレや運動じゃ皮下脂肪は落ちないよ、食事を変えないと。
筋トレは続けられる人いても、食事管理を続けられる人は少ない。だからダイエットがビジネスになってる。
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- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
946 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5127-0rOl)[]：2024/03/17(日) 10:09:33.64 ID:y9cHHZlP0 - >>942
でもベンチプレスに使える筋肉、といわれるとそりゃそうだけど…となる。
使える・使えないを議論する時は、○○に使える・使えないの○○を絞り込まないと話が堂々巡りになってしまう。
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- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
971 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5127-0rOl)[]：2024/03/17(日) 14:02:00.26 ID:y9cHHZlP0 - 厳密な自重トレ(>>1)という設定ではスレが持たないという事が分かったので、
自重種目に少し加重する「低重量トレ」のスレが立つのを待つしかないかな。
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- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
973 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5127-0rOl)[]：2024/03/17(日) 14:19:57.12 ID:y9cHHZlP0 - あー、ホントだw。なんだこのスレw
今後は自重(じちょう)しますwww。
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- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
986 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5127-0rOl)[]：2024/03/17(日) 17:28:04.18 ID:y9cHHZlP0 - 自重トレというと、体操選手のような身体的エリートの印象があるのかな。
反面、昨今の流行りもあってウエイトトレーニーは底辺が広い(門戸が広い)印象。
自重トレ＝運動神経・技能的に長けてる、というイメージ、ウエイトトレは"ただ見た目のためだけの
邪道なイメージ…なのかも。この手の議論に終わりはないんだろうけど、最終的には個人の価値観が
どこかというのが全て。ベンチ100kg挙げられるより、マッスルアップできる方に価値を見出すなら、
自重を極める方に傾倒するだろうし、サイコロ体型になろうともとにかく膨張したい人にとっては筋肉を
大きくする事に傾倒する。
筋トレをやって数年経つが、種目の中で懸垂は自重系の人のスキルが凄く魅力的に映る。
懸垂は自重トレとはいうものの、ラットプルやローイングなんかより高負荷かつ難易度も高いと感じてる。
胸をバーに着ける懸垂ができるビルダーは皆無だろう。自重トレやウエイトトレも目的によった強みがある
と思う。
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