- 筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
545 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 06bc-/Kk5 [2001:268:9a8d:90d0:*])[sage]：2024/03/17(日) 09:55:48.28 ID:28PhWT0a0 - >>543
良いことはないが、やらなければ限界かどうかはわからないからな
ほとんどの論文で動作失敗までやるのはそういうことだし
10回とか切りの良い数字で終わりとか潰れそうになったら終わりとかはトレボリュームを下げるかもしれない要因のひとつ
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- 筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
556 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 06bc-/Kk5 [2001:268:9a8d:90d0:*])[sage]：2024/03/17(日) 10:56:40.02 ID:28PhWT0a0 - >>549
限界超えて動作失敗すると筋繊維のダメージとか細胞内環境悪化とかテストステロン分泌とかが駆動するけど、下手にそれらで疲労させるよりセット数や頻度でトレボリュームを稼ぐほうが良い(そのほうが的確に漸進性過負荷を積める)というのが最近の潮流だから、まあそういうことでしょ
それ自体は正しいと思う
ただ、自分はガガッとやってパパッと終わらせたいタイプなんで、やっぱり動作失敗までやりたいけど
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563 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 06bc-/Kk5 [2001:268:9a8d:90d0:*])[sage]：2024/03/17(日) 12:16:24.15 ID:28PhWT0a0 - あかん…
あかんて！
ほんま
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598 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 06bc-/Kk5 [2001:268:9a8d:90d0:*])[sage]：2024/03/17(日) 20:50:23.52 ID:28PhWT0a0 - ハゲの原因はテストステロンではなくてその誘導体
テストステロンが多いからそれも多くなると考えるのは今のところ迷信
むしろテストステロンが少ないからそれを作るみたいな話もある
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