- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
884 ：無記無記名 (JP 0He6-EkuC)[sage]：2024/03/16(土) 12:37:20.19 ID:l7OXHk1xH - >>883
ウエイト環境ってちゃんとしたの買うとそこそこ費用かかるしスペースも要るし
その点、加重なら自重にプラスα分のウエイトだけでいいからコスパいいんだよな
潰れて床に落としたりするリスクも少ないしね
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- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
887 ：無記無記名 (JP 0He6-EkuC)[sage]：2024/03/16(土) 13:07:19.45 ID:l7OXHk1xH - >>885
それこそ費用マシマシかかるじゃん
というかチンスタと最低限のウエイトあるから今の自分のレベルだと現環境で不足は感じてないんだよね
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- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
912 ：無記無記名 (JP 0He6-EkuC)[sage]：2024/03/16(土) 20:13:31.39 ID:l7OXHk1xH - >>898
「実用的」がアスリートみたいな身体の事をいうなら、ウエイトを使ったクイックリフト系の種目をやった方がいい
自重トレーニングだけだと下半身と上半身を連動させ爆発的なパワーは発揮する能力は中々養われない
プロアスリートのトレーニング動画を見ればわかるが、自重加重トレしかやってないようなアスリートはほぼ居ない
飛んだり、跳ねたり、走ったり、重りをあっちに投げたりこっちに投げたり、そんなのが多い、長文失礼
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- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
934 ：無記無記名 (JP 0He6-EkuC)[sage]：2024/03/16(土) 22:54:31.79 ID:l7OXHk1xH - >>933
もうジムの魅力は十分に伝わったから
ありがとうね
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