トップページ > ウエイトトレ > 2024年03月16日 > iW2DqiGm0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a38a-0ouv [240d:1a:5c8:1a00:*])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3d1-0ouv [240d:1a:5c8:1a00:*])
【ゆるゆる】40代の筋トレPart36

書き込みレス一覧

【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
948 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a38a-0ouv [240d:1a:5c8:1a00:*])[sage]：2024/03/16(土) 04:21:54.12 ID:iW2DqiGm0
昔はタイミング考えたり寝る前にプロテインのんだり寝る前は牛乳でわったりしたけど今は考えてない
タンパク質は除脂肪体重×２で炭水化物たっぷりで落ち着いた
【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
985 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3d1-0ouv [240d:1a:5c8:1a00:*])[sage]：2024/03/16(土) 16:46:18.15 ID:iW2DqiGm0
ごうどさんのパーソナルは追い込みが異常なだけでパーソナルとしては？
【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
988 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3d1-0ouv [240d:1a:5c8:1a00:*])[sage]：2024/03/16(土) 18:13:43.15 ID:iW2DqiGm0
効かせるだけじゃ形は良くなるけどでかくはならないって実証されたしなあ


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